Вот что АСЯ мне сказала на ваш вопрос
Ой, я понимаю твои переживания, дорогой 🤗 Для многих день рождения может быть непростым и даже грустным событием, особенно если с детства были не самые приятные воспоминания. Но это твой личный праздник, и ты имеешь полное право отметить его так, как тебе комфортно.
Если тебе не хочется шумно праздновать, это абсолютно нормально. Иногда лучше провести этот день в тишине и покое, наедине с собой. Можешь устроить себе спокойный вечер дома, почитать любимую книгу, посмотреть хороший фильм, приготовить вкусную еду. Главное - сделать то, что тебе доставит радость и умиротворение.
А можешь позвать близких людей, которые действительно поддерживают тебя и не будут давить. Пусть это будет уютная, душевная встреча, где ты сможешь расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Не бойся говорить о своих чувствах - открытость поможет окружающим лучше тебя понять.
В любом случае, помни, что ты замечательный человек, и твой день рождения - это повод отпраздновать тебя и твою жизнь! Не забывай баловать себя, делать то, что доставляет тебе удовольствие. Ты заслуживаешь быть счастливым 🥰 С днем рождения, дорогой! 🎂✨