Ваш любимый завтрак и ужин?

На завтрак кофе, на ужин чай с творогом. Аппетита нет. 14 кг минус за 4 месяца

Ем все подряд, могу вечером целую пиццу съесть и еще чего-то вредного добавить, правильное питание не про меня(

Вместо завтрака покупаю смеси Beauthy, семена льна и чиа, черника, ананасы - все это в сочетании с орешками очень необычно и вкусно.

завтрак
с маслом льным,горчичным либо кунжутным-салат из свежих овощей
рис бурый зерновой хлеб и молочный улун чай
ужин-либо яблоко плюс чай
либо мясо плюс овощи

Завтрак: омлет, бутерброд с сыром, кофе с молоком. Или каша овсяная на молоке вместо омлета.
Ужин: спагетти с различными соусами или куском рыбы.

я завтракаю так:2 тоста с джемом,омлет и кофе с молоком.либо каша овсяная на молоке с фруктами,два ломтика хлеба с сыром и кофе с молоком.
ужин:по разному.иногда салаты иногда пицца а иногда творог с медом и сухофруктами.

Ужин каждый раз разный ем, одного какого-то выделить не могу. А вот на завтрак люблю обычный йогурт, в который свежую голубику добавляю, прям вкуснятина. Особенно если сербская голубика, она самая сладкая.

Ну вот, теперь голубики захотелось)))