Проснулся, кофе, сига, погладить рубашку/футболку, душ, на работу на трамвае, обед с коллегами, послеобеденный кофе, работа, после работы ходьба ~3 км пешком до 10000 на шагомере, домой, что-то заточить -- сендвич/пиццу/спагетти, с пивасиком, ютуб, порнхаб, вечером можно еще прогуляться, под настроение, домой, спать.