Постоянно пытаюсь обидеть в сообщениях людей

Как остановиться писать оскорбления в сообщениях людям ? Я понимаю,что это меня не красит . Но мне так легче становиться. Пока не отвечу на обиду - не успокоюсь.хочу в ответ задеть человека так же как и он меня задел, сделать больно ему. Или доказать, что он не прав и это он кака.я не скрываю , что меня обидели , задели, что у меня комплексы и т.д. ни от кого и даже от тех кому пишу не скрываю это.И уже так и признаюсь, отвечаю,что делаю больно словесно в ответ потому что только так успокоюсь, что достали.Мне надоело молчать в ответ. Но постоянно теряюсь и молчу. А потом хожу надутая и как накроет обида..ни о чём другом думать не могу пока не напишу сообщение человеку всё что думаю И оно обычно не вежливое конечно. Не знаю, что хочу от ваших ответов. Наверное просто высказаться и почитать что напишут