Девушки , начали жить с мужчиной вместе у него.. в отношениях все прекрасно , но на уровне физики тяжело . Не высыпаюсь не в своей кровати , он из-за моих ворочаний тоже , на работу как сонные мухи идем, толком не отдыхаю , не чувствую себя как дома .. скажите , пожалуйста, это у всех так или только у меня ?:) и через сколько пройдёт , если пройдёт :) если будут советы - буду благодарна

Съехались, не в своей тарелке - 7 ответов на форуме Woman.ru (5392551)

УдавКа 🐍

[4217385106]

24 февраля 2021, 11:56

#1

Дальше будет только хуже.

Гость

[4170364520]

24 февраля 2021, 11:57

#2

не пройдет, это с годами только усиливается.

Суперсука

Всех здесь знаю

[402213435]

24 февраля 2021, 12:25

#4

Смените подушку и проветривайте помещение

Гость

[3599773103]

24 февраля 2021, 12:54

#5

Ну навык уметь спать не в своей кровати нормально тренируется, если захотеть. Но нужно не на чудо надеяться, а как-то шевелиться в нужном направлении. Может, нужна другая подушка, одеяло, даже кровать. Может, мешает свет, звук, духота - надо исправлять.
Также привыкнуть засыпать в любых условиях помогает жесткое соблюдение режима дня. Не выспались - никаких доспать днем. Никаких отсыпаний до полудня в выходные, встаем по графику. Не компенсировать недосып перееданием. За сутки желательна физическая нагрузка, в идеале прогулка на свежем воздухе. Так, чтобы приползти в кровать в засыпающем состоянии, уснуть вопреки всем обстоятельствам, а утром встать вовремя и провести такой же насыщенный день, как бы сильно не хотелось спать, тянуть до вечера и отхода ко сну по графику.
Ещё поменьше кофеина и не залипать в телефон перед сном.

Софи

[1589307311]

24 февраля 2021, 20:27

#6

Гость

Ну навык уметь спать не в своей кровати нормально тренируется, если захотеть. Но нужно не на чудо надеяться, а как-то шевелиться в нужном направлении. Может, нужна другая подушка, одеяло, даже кровать. Может, мешает свет, звук, духота - надо исправлять.
Также привыкнуть засыпать в любых условиях помогает жесткое соблюдение режима дня. Не выспались - никаких доспать днем. Никаких отсыпаний до полудня в выходные, встаем по графику. Не компенсировать недосып перееданием. За сутки желательна физическая нагрузка, в идеале прогулка на свежем воздухе. Так, чтобы приползти в кровать в засыпающем состоянии, уснуть вопреки всем обстоятельствам, а утром встать вовремя и провести такой же насыщенный день, как бы сильно не хотелось спать, тянуть до вечера и отхода ко сну по графику.
Ещё поменьше кофеина и не залипать в телефон перед сном.

Спасибо !

Софи

[1589307311]

24 февраля 2021, 20:28

#7

Суперсука

Смените подушку и проветривайте помещение

Спасибо !

Съехались, не в своей тарелке

Выбор редакции