Как заставить себя написать автобиографию?

Не исключено, что как только напишите обо всём произошедшем, так и отпустит, наоборот, легче станет. Если действительно хотите создать произведение искусства, то вовсе не думайте об издательстве и о публике. Не оценят сейчас - оценят через годы. Если думать о конъюнктуре, то будет только поделка, ремесленная вещь. Может быть, более полезно для здоровья будет свою жизнь использовать только как прототип, писать как бы о вымышленном герое и персонажах, что-то изменить в позитивную сторону.

Попробуй фрирайтинг для начала. В стол. Ретравматизации точно не будет. И есть шанс, что поможет.
Заколбасило - пиши, триггернуло - пиши.
Кто знает, может что-то из этого удобоваримое получится. А с учетом, что есть издательства(я знаю как минимум одно), где тебе и причесать в удобоваримом ключе помогут и издадут и рекламировать будут.

Мне становится хуже, когда я пишу, могу рыдать сутками и не спать. Не понимаю тех, кому легче. Но если не записать это все, то получится, зря жизнь прошла.

Так нужно закончить, до точки написать, отпустить от себя этот текст.

А вам надо, что бы "нравилось" ваше жизнеописание, а не фанфики? Зачем? Вам нужна эмоциональная поддержка или хочется переложить свой груз на других? Вопрос в том, что конкретно вы ждёте от написания этого. Если поделиться опытом, то это бессмысленно - чужой опыт никого не учит. Если хотите избавиться от воспоминаний, то растиражирование наоборот - только сильнее привяжет к ним. Лучше идите к профессиональному психологу.

Мне надо, чтобы все эти ужасы были не зря.

О каких ужасах идет речь? Опишите хотя бы пару эпизодлв,если не секрет?

Очень часто ужасы бывают именно зря. И ничего тут не поделать.
Нужно учиться жить с этим. Именно, учиться.

что за бесконечную чушь вы выдумываете? сплошные зашоренные и заезженные высказывания! если у вас страдания вызывают стремление начать заниматься "творчеством" и в вашем понимании это единственный вариант - то не все люди такие же.
мляха, больная ненасытная тупая толпа

начните с психотерапии очно лично

через года 2 попустит

потом научитесь говорить о произошедшем спокойно
надиктуете на диктофон
отдадите расшифровку за денежку
и получите черновик дальше уже лит редактор отшлифует

ps некоторые люди ходят в глубокую личную психотерапию на 8-9 лет

и есть книги которые от задумки до реализации проходило 15 лет
или кто именно писал порядка 15 лет

Если бы я не умела писать, и мне нужен был редактор, я бы вообще такую тему не создавала.

зря вы так

редактор есть у Любой книги

а лит редактор у новеньких писателей лучший помощник

у знаменитостей вапще негры литературные им все пишут кстати
у той же Донцовой сериальная литература написана говорят не ею лично

писать сложно в принципе

тем более большие тексты

это как 4 диплома