Как адаптироваться …

Как адаптироваться после длительного перелёта?

Ездили отдыхать , перелёт 12 часов, туда был ночной и было все ок. Обратно же перелёт был дневной ,поспать в самолёте я не смогла ,приехала домой к обеду и вырубилась , поставив предварительно будильник , но проспала и его. Встала вчера в 6 вечера и до сих пор не сплю, всю ночь не спала вообще. Чувствую себя ужасно , надо продержаться как-то до вечера , огромное желание заснуть сейчас, пытаюсь пить кофе, уже выходила на улицу, не помогает,боюсь опять потом ночью не засну. Как быстро адаптироваться ?

04 июня 2016, 10:50

Автор

[910252213]

Ответить автору

6 ответов

Последний — 10 июня 2016, 16:01 Перейти

Гость

[3755284584]

04 июня 2016, 13:26

Спать.

Гость

[14862434]

04 июня 2016, 13:44

На будущее - перед полетом на длительные расстояния начните принимать Мелаксен - он поможет войти в ритм и на отдыхе и обратно когда вернётесь

Гость

[1974245041]

04 июня 2016, 15:36

хочется спать спите, на работу выйдете и внянетесь в ритм. сама только приехала с отпуха недавно, за три дня перестроилась

Гость

[3877768760]

04 июня 2016, 16:54

Гость

Сообщение было удалено

Классно вышло. на работе припухаешь, а в отпуске - отпухаешь. ))

Автор

[1797797659]

04 июня 2016, 23:20

Вот я легла в 6 спать,до этого 20 часов не спала ,вот щас проснулась и все..

inga.petrenko2016

Незнакомка

[391637610]

10 июня 2016, 16:01

Может это у вас акклиматизация?Организм стрессует?Долгий перелёт, другой климат...Знаю, о чём говорю, я работаю с банке, живу от выходных до выходных, спасает только ожидание отпуска, я начале июля полетим в Сочи, не хочу все две недели отпуска проваляться на пляже из-за отсутствия сил и энергии, поэтому пью трекрезан, он быстро восстанавливает организм, повышает работоспособность, что как раз во время отпуска и смены климата важно очень.

Похожие темы