Бег на длинные дистанции - занятие, конечно, трудное, но невероятно захватывающее. Никогда не знаешь, что ждет спортсмена на следующем километре, за очередным холмом или поворотом. Хотя сюрпризы могут встретиться не только на дороге... Редактор Woman.ru Кристина Подрезова на собственном примере доказала, что одолеть полумарафон (21, 1 км), побив при этом свой рекорд, не трудно, но и не просто. Особенно если проходит он в Южной Африке. 

Вряд ли кого-то удивляет, что женщины сидят на диетах и ходят в спортзал. Мужчины же часто скрывают, что им не меньше хочется восхищать своим внешним видом, и уж тем более не спешат рассказывать о своих комплексах. Оказывается, для сильного пола проблема лишнего веса и красивого тела не менее актуальна. Именно с трансформации тела начались перемены в жизни Бориса Мирочника – основателя суперпопулярного канала о фитнесе и бодибилдинге YouGifted на YouTube.