Одни осуждают, другие хотят попробовать, но боятся, третьи решаются и после признают: это сложно, но незабываемо. Рассказываем, кто поддерживает форму и свой внутренний огонь с помощью pole dance.

Специально для тех, кто не может жить без посещения фитнес-клуба и групповых занятий, Woman.ru собрал самые важные правила для соблюдения безопасности в таких местах.

Кажется, что путь к телу мечты не так уж и далек — достаточно просто взять себя в руки и начать заниматься фитнесом. И что для этого в первую очередь потребуется? Правильно — вложения. Но не торопитесь открывать кошелек, а лучше прислушайтесь к нашим советам.

Красавица-блондинка из Норвегии — мама троих детей. А еще она личный тренер, фанатик спорта и пожарный!

Виктория Боровская — известный фитнес-блогер, тренер и нутрициолог. Она основала Школу Умного Фитнеса NEWYORKFITSPO, которая существует больше 7 лет. Ее курсы и марафоны прошли уже свыше 25 000 человек.

Cкоро весна, а значит пора заняться спортом и подготовить себя к летнему отпуску. Мы поделимся самыми интересными фитнес-аккаунтами видеоплатформы TikTok, которые предлагают полезные и вдохновляющие ролики о тренировках.

Для многих людей бег – не только красивая фигура. Бег – это почти новая жизнь. Он хорошо влияет не только на физическое, но и психологическое здоровье, позволяет переосмыслить ценности, помечтать и, конечно, в качестве бонуса – стать красивее и здоровее.

Наверняка вы помните кроссы-стометровки, которые проходили в школе на уроках физкультуры. Кажется, что серьезные бегуны нацелены на такие серьезные дистанции как Абсолют Московский Марафон. Но мы пообщались с координатором тренировок Бегового Сообщества Миланом Милетичем и узнали, что кроссы популярны у взрослых людей и это очень весело! 

Пробежать марафон— это амбициозная цель, которая требует подготовки. Если вы увлекаетесь бегом и настроены пробежать предстоящий Московский марафон, то самое время начинать готовиться. На самые популярные вопросы отвечает Милан Милетич, профессиональный тренер, спортивный директор КЛБ «Столица» и финишер Ironman.

25-летняя певица и композитор Нюша всегда восхищала нас и поклонников своей отличной физической формой. Брюнетка не раз признавалась в интервью, что достичь такого результата можно только благодаря упорству и интенсивным занятиям спортом. Woman.ru посетил фитнес-клуб World Class, где занимается артистка, заснял на камеру ее любимые упражнения и узнал секреты красивой фигуры от тренера Нюши, фитнес-менеджера Елены Гончаровой.

Стремительное похудение Селены Гомес обсуждают едва ли не активнее, чем предполагаемый роман 23-летней певицы и 39-летнего актера Орландо Блума. Как девушке удалось вернуть себе точеную фигуру, подробно рассказала ее личный тренер, Эми Рософф Дэвис.

33-летняя бразильская супермодель Ана Беатрис Баррос, на счету которой десятки обложек для лучших изданий мира, сотни выходов на подиумы и рекламные контракты с такими марками, как Christian Dior, Valentino, Karl Lagerfeld, Kenzo и Victoria’s Secret. При росте 182 см у нее безупречные формы (89-59-89 см.), идеальная кожа и шикарные волосы. Интересно, как этой красавице удается так великолепно выглядеть?

До 20-го юбилейного шоу Victoria's Secret в Нью-Йорке остаются считанные часы. Самые сексуальные и красивые модели выйдут на подиум в нижнее белье из новой коллекции бренда. Ни для кого не секрет, что ради стройной фигуры «ангелам» приходится усердно потеть в спортзале, не жалея ни времени, ни сил. А перед шоу тренировки проходят еще интенсивнее.

С каждым годом требования к участницам конкурсов красоты только возрастают. Девушкам необходимо обладать идеальными фигурами, прямой осанкой и уверенной походкой. Как проходит подготовка к этому бьюти-соревнованию, рассказал Стивен Смит, тренер обладательницы титула «Мисс Америка-2016» Бетти Кэнтрелл.

Вот и подошли к концу 3 месяца моих тренировок в рамках программы Body Transformation, межклубном проекте компании Fitness Holding. Спортзал фитнес-клуба Terrasport Коперник изучен вдоль и поперек, бассейн переплыт бесчисленное количество раз. Все — ради эксперимента: придать телу рельеф за короткий срок. Насколько сложно было идти к цели и удалось ли ее достичь, непредвзятое мнение профессиональных тренеров и их советы женщинам, которые решили сбросить вес или отточить свою фигуру — все это вы найдете в моей завершающей статье из серии материалов на тему улучшения физической формы в спортзале.

Голливудской актрисе и обладательнице премий BAFTA и «Золотой Глобус» Сигурни Уивер в этом году исполнится 66 лет! А вы бы угадали ее настоящий возраст с первой попытки? Woman.ru узнал в эксклюзивном интервью у Сигурни Уивер, как красиво стареть и что помогает актрисе поддерживать себя в форме.