Депрессия это не усталость и не стресс. Вот представьте, что стресс это как немного растянуть пружинку, а потом отпустить, она примет свою форму. А если ее тянуть, тянуть до почти прямого состояния, то отпустишь, а она в таком состоянии и останется.
Депрессия это не усталость и не стресс. Вот представьте, что стресс это как немного растянуть пружинку, а потом отпустить, она примет свою форму. А если ее тянуть, тянуть до почти прямого состояния, то отпустишь, а она в таком состоянии и останется. Организм не может находиться в стрессе неограниченное время, это заканчивается либо нервным срывом, либо депрессией.
И депрессия это не когда захотелось умереть, а потом перехотелось. Обычно депрессия это полная потеря интереса к жизни можно сказать на химическом уровне.
Если сила воли есть, можно осознать и заставить себя выздороветь. Через не могу начать соблюдать режим, пить витамины (D, В,), магний, совершать регулярные прогулки и заниматься легкой физкультурой. Если так не получается, то идти к психотерапевту (не психологу!) за медикоментозным лечением. Он же скорее всего отправит к эндокринологу, т.к. подобное подавленное состояние может быть спровоцировано и гормональными сбоями (к примеру, гипотериозом).
Главное, осознать, что вы нездоровы и нужно что-то делать.
И сохранять здравое мышление. Удачи вам!