Как похудеть с 60кг до 50?
Журавлик88
чтобы быстрее было можно кстати бады попить, только не таблетки тупые, а именно добавки натуральные, ну это так, как дополнение
actavia
тоже в принципе хороший совет, не все же могут свой аппетит контролировать и после тренировки хочется хорошо и сытно покушать))
2 недели пила только кефир
У)
вот взвесилась с утра и могу сказать точные данные ) рост 162 , вес 60 ,600 . я уже худела на кефире как-то , но недолго .хорошо помогает ) буду каждый день отписываться )
actavia
а выход у вас какой, когда начинаете нормально питаться, как вес держите?
КАСТОРКА для похудения
Гость
я не пойму эту смесь нужно пить каждый день или 2 раза в неделю
actavia
лучшее ее вообще не пить))
Похудеть на 10 кг
хи
Тогда так и пишите, что не прибавляют потому что ограничиваюсь себя, а не потому что сбросила медленно. Я вот быстро сбросила и тоже ничего не прибавляю. И даже ничего не прилипла в двойном размере как здесь любят "петь". Главное не срок сброса, а как питаться после этого!
actavia
ну с этим не поспоришь, главное привить культуры питания, я занималась и составляла рацион с ребятами из salonah так настолько привыкла, что уже по магазину хожу и знаю, что полезно, что нет, калории сами считаются :D
Срочно. Надо похудеть на 20 кг за 50 дней.
Журавлик88
ну вы хотя бы реальные цели ставьте, хотя бы 15 кг, от пяти думаю ничего не изменится.. советую программы для похудения такие чтобы прямо комплексом, и треньки и диета, чтобы конкретно жир убрать
actavia
salonah в этом плане хороша, но там максимум 42 дня, думаю, что 20 кг все таки будет нереально скинуть...
как быстро похудеть?
оксана окси
чтобы вывести лишнюю воду можно просто отказаться от соли на какое-то время. А с жирами - тут вам рацион питания надо менять, да и не самостоятельно, а с диетологом
actavia
да, такого же мнения, поэтому когда решила худеть, сразу обратилась к специалистам, форумы это хорошо, конечно, но нужно действовать в жизни))