Всё хорошо это ничего страшного что сорвалась , просто не надо акцентировать на этом внимание пусть организм сам выберет что ему нужно для этого делайте разгрузочные дни от курева если сразу не получаеися бросить сначала один день в неделю можно совмещать с разгрузочным кифирным или ещё каким если лишний вес ,со временем вы сами поймёте ,что пора совсем отказаться и всё будет без проблем и довольно легко,мне понадобилось раз в неделю в течении двух с половиной месяцев просто когда знаешь что не будешь курить например по пятницам весь организм будет ждать этого дня и психологически и физически готовится , и так каждую неделю.А когда будете закуривать потом через сутки обратите внимание на желание курить сильное или стало слабее или пропало вообще а только привычка осталась вот и будет знаком что бы вообще не курить ...Мне помогло 6 лет не курю ...🙂

Супер! Всё варианты хорошие если они дают результат, у меня просто опыт голодания был поэтому мне легко прижилась интервальная диета ,я ее даже теперь диетой не могу назвать просто образ питания но к интервале я ещё добавил суточное голодание раз в неделю то есть поел в четверг часов в 5 -6 вечера и потом утром в субботу в 10 -11 часов стакан тана и потом как обычно.... Радует то ,что вкусняшки можно лопать от души 🙂..

К сожалению заставить не возможно тем более преследовать за курево и насильно лишать сигарет тоже не выход.Человек сам должен захотеть это сделать у меня 30 лет стажа курильщика не курю 6 лет у меня получилось я захотел и я не бросал Я просто сейчас не курю ,потому , что сейчас не хочу ,не считаю нужным , мне это пока не интересно...это психологическая лазейка ,если человек бросил и всё табу ,запрет ,это его тяготит и в любой момент может сорваться а у меня до сих пор пачка сигарет на шкафу лежит я не бросал просто сейчас мне это не надо и так уже 6 лет...