Попробуйте есть столько же сколько ели, но при этом двигаться в два раза больше. Пройдитесь до метро вместо поездки на автобусе, прогуляйтесь с собакой по парку вместо мужа, помойте пол руками во всей квартире два раза в неделю, а не один. Это не похоже на поход в спорт зал, но тоже отличная физическая активность. Мне еще помогали пищевые добавки, в основном я пила Липостик Фит от Coral Club, потому что там в составе нет чего-то вредного, только природные компоненты. При это он помогает сжигать жировые клетки отлично

Быстро лучше не худеть, а то потеряете 10кг, а потом вернется 15кг. Самое лучшее решение это конечно следить за питанием и ходить в зал. Если тяжело начните с обычных пеших прогулок по 20тыс шагов в день. Можно еще попить пищевые добавки типа Липостик Фит от Coral Club, там состав натуральный. Я сама его пила, эффект понравился, больше энергии становится и калории уходят действительно быстрее

Здравствуйте. Волосы- это важно. Я как женщина говорю. Но это не значит, что у вас какая-то большая трагедия случилась. Важно уверенно себя чувствовать даже с недостатками. Но если вы хотите изменить ситуацию и хотите хорошие волосы, то попейте хорошие витамины типа Тейсти Би, коллаген и цинк. Всё лучше пить вместе и я беру только в коралловом клубе последние 7 лет.