У меня дефицит витамина Д, подскажите какие витамины пить?

Дефицит витамина Д - 17 ответов на форуме Woman.ru (6161268)

Гость

[2987310992]

25 октября 2024, 16:02

#1

Я пью свежевыжатый сок на Мальдивах

Гость

[468612399]

25 октября 2024, 16:13

#2

Пить любые, кроме витамина Д)

Гость

[385793515]

25 октября 2024, 16:18

#3

лучше проконсультируйтесь с терапевтом, Колченко Артём Анатольевич рекомендую, консультирует онлайн, семейная клиника

Гость

[2987310992]

25 октября 2024, 16:19

#4

Гость

лучше проконсультируйтесь с терапевтом, Колченко Артём Анатольевич рекомендую, консультирует онлайн, семейная клиника

Или с магом Сергием 😂

Гость

[337504448]

25 октября 2024, 16:26

#5

Лучше дойти до врача, вдруг чего-то еще не хватает, плюс дозировка должна быть правильная. А если дефицит еще какого-то витамина, то нельзя просто сразу кучей их пить.

У меня, вот, как выяснилось, дефицит витамина Д, Б12, железа, цинка... А я думаю, отчего это мне с кровати вставать не хочется совсем 😐

Гость

[2441902074]

25 октября 2024, 16:33

#6

Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец), морепродукты (устрицы, креветки), мясо и печень (говяжья печень, курица), яйца (желтки), молочные продукты (обогащенное молоко, йогурт, сыр), злаки и хлеб (обогащенные), грибы (шиитаке), добавки (D2, D3), солнечный свет.

Гость

[2599071431]

25 октября 2024, 20:24

#7

Гость

Лучше дойти до врача, вдруг чего-то еще не хватает, плюс дозировка должна быть правильная. А если дефицит еще какого-то витамина, то нельзя просто сразу кучей их пить.

У меня, вот, как выяснилось, дефицит витамина Д, Б12, железа, цинка... А я думаю, отчего это мне с кровати вставать не хочется совсем 😐

Всё правильно думаете, есть несколько разновидностей анемий, железодефицитная, кобальтодефицитная, и еще, еще
На фоне их всякие инфекции могут процветать, перегружен организм, думают что человек ленивый, а там всё не так

Гость

[1672156819]

25 октября 2024, 21:29

#8

мне прописывали Витамин D3 5000 от ProteinRex раз в день, хорошо усваивается

Гость

[3886702379]

26 октября 2024, 03:57

#9

Идите к врачу и подбираете дозировку. Может вам надо 5000-7000 пить. А если 10000 то с витамином к2. И сколько пить такие дозировки тоже скажет врач.

Полина

[2099658942]

28 октября 2024, 14:51

#10

Ну очевидно же, что витамин д и необходимо пить. Только какой и в каком количестве, лучше обсудить с врачом. Могу написать про себя- я принимаю Детримарин по одной капсуле в день. По составу не похожий на свои аналоги, так как помимо витамина д капсулы содержат омегу.

Катя

[2909368994]

29 октября 2024, 07:57

#11

Смотря какой дефицит. Сходите к эндокринологу, сдайте анализ. Какие принимать, зависит от возраста, массы тела и анализов. По рекомендации эндокринолога принимаю Витамин D3 2000 МЕ "Максимум" эвалар в капсулах. Сырье от ведущего производителя из Германии. Прекрасно себя чувствую, есть энергия и настроение хорошее. Анализы в норме, в том числе и мочевая кислота.

Гость

[3886702379]

29 октября 2024, 10:27

#12

Катя

Смотря какой дефицит. Сходите к эндокринологу, сдайте анализ. Какие принимать, зависит от возраста, массы тела и анализов. По рекомендации эндокринолога принимаю Витамин D3 2000 МЕ "Максимум" эвалар в капсулах. Сырье от ведущего производителя из Германии. Прекрасно себя чувствую, есть энергия и настроение хорошее. Анализы в норме, в том числе и мочевая кислота.

2000 это обычно профилактическая доза в активное солнце. 4-5тысяч профилактика. 6-10тыс уже подъем. Сколько точно скажет врач, так что изыди спамер

Анна Быстракова

[403515069]

29 октября 2024, 23:37

#13

Ответ кроется в самом вопросе: пейте витамин д. А у вас точно дефицит витамина д? У врача консультировались? Потому что это важно. 2000 МЕ в день во время еды D-спрей 2000 от кораллового клуба. Дозировка хорошая, в форме спрея, помогает отлично

Соня

[1703532013]

30 октября 2024, 23:54

#14

У меня последние пару лет в топе витамин д под названием Детримарин, он мне помог избавиться от дефицита и сейчас я его принимаю уже для профилактики. В капсулах есть небольшой сюрприз- помимо витамина д в них содержится еще омега.

Olga

Редкая птица

[403269655]

07 ноября 2024, 10:29

#15

Все зависит от дозировки. Я пью Витамин Д3 "Максимум" 2000МЕ эвалар, витамины в капсулах, удобно принимать. Иногда пью по 2 табл в день. Витамины 100% рабочие и не дорогие

Камила

[769999272]

07 ноября 2024, 21:28

#16

Слава Богу я свои дефициты закрыла...в частности и эваларовский витамин D3 2000ме в жевательных таблетках принимала. Дозировка здесь самая оптимальная и вкус классный, так что любая сладкоежка оценит по достоинству))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алиса

[1099148912]

09 августа 2025, 15:57

#17

По совету эндокринолога принимаю эвалар витамин D3 форте 5000 МЕ. Таблетки в удобной жевательной форме, приятные на вкус, а уровень витамина Д в организме приближается к норме.

Дефицит витамина Д

Мудрость форума: Женское здоровье

Выбор редакции

Выбор редакции