Раньше опыт передавался десятилетиями, и он был актуален. Сейчас мир меняется каждые пять лет. Старшие часто пытаются учить жизни по правилам, которые сейчас уже просто не работают. Молодое поколение это бесит, потому что они чувствуют, что их пытаются заставить ехать по навигатору с картами тридцатилетней давности.

Я, когда худела не готовила постоянно))) Просто ела по принципу - на завтрак основная порция углеводов (каши), на обед белок+углеводы+клетчатка (куриная грудка с гречкой и салат), а на ужин белок (творог, яйца, курица/рыба). В качестве перекусов или после спортзала я пила белковые коктейли гербалайф, чтобы и количество белка в рационе поддерживать (он лучше и дольше насыщает, плюс с небольшой калорийностью). Только с таким подходом, через изменение питания и спорт, я смогла сбросить ненависные 13 кг

Прежде всего исключить вкусности сладости, и питаться правильно и как то увеличить нагрузки я когда худела использовала гербалайф коктейли. Мне помогало не голодать и получать белок) за два месяца вполне можно скинуть такой вес, если с поддержкой, нагрузками и питанием