Длительность терапии зависит от того насколько долго вы прибивали в неудовлетворительном состоянии для вас.
Прочтите книгу "Долго, дорого, без иллюзий"
Работа над собой самая сложная и не быстрая.
Уровень вашего разочарования равен уровню ваших ожиданий от терапии.
Терапия это прежде всего анализ. Анализ вашей жизни, вашего поведения, ваших мыслей.
Психологи не боги, адекватные точно на это не претендуют.
Они не могут исправить, то что вам кажется багами системы, но могут помочь приспособиться к себе.
Ведь человек идет к психологу тогда, когда пребывание наедине с собой становится невыносимым.

Если нет возможности на платного психолога - обратите внимание на сайт Б17
Начните читать книги по психологии, желательно надежных авторов.
Заходите в мой телеграмм канал как вариант:D

Проявите интерес к самой себе. Вам кажется, что вы не интересны, как вы сделали этот вывод? Вам кто-то об этом сказал?
Или вы сами себе не интересны?

Начните изучать себя. Вы самый главный человек в своей жизни. Станьте интересными сами себе. Что вам нравится? Чем вы любите заниматься? Какие фильмы смотреть? Какие у вас мечты? Увлекитесь общением с самими собой.

Удачи вам!

Добрый день!
5 лет это достаточно продолжительный период. Могу предположить, что всё это сопровождается тревогой, которая значительно ухудшает качество жизни.
Часто это может быть связано с прошлым опытом взаимодействия с человеком или группой людей. Тогда, в прошлом, мозг принял ситуацию за опасную, а возможно угроза была реальной, включил режим мобилизации - боевой готовности. Сейчас когда вы взаимодействуете с людьми мозг начинает вам сигнализировать, предполагая, что контакт будет болезненным или опасным. Это моя гипотеза.. Обратитесь к психологу, нужно разбираться, если это вам действительно мешает жить