Здесь вопрос больше в том, что Вы уперлись в границу веса, который нормальный при существующем обмене веществ и стиле питания. Я такое проходила. Надо найти специалиста по питанию. Мне сделали чистку кишечника и разработали индивидуальный рацион. Если раньше я боялась кушать после 18ти часов, то теперь мне рекомендовано кушать за 2-3 часа до сна. И приятно, что надо небольшой кусочек мяса с овощами на гриле. Муж помог подобрать правильный электрогриль, купили BQ и я уже второй год не парюсь по поводу веса. Лишнее ушло и не возвращается. А самое важное, что ушло чувство постоянного голода.

Мне больше чем 36 лет и не так давно я сбрасывала лишние кг. Вопрос не в возрасте, а в запросе. Я нашла специалиста, которая мне разработала индивидуальный рацион. Обычно я после 18 не ела и то расползалась. А тут мне даже посоветовали кушать кусочек мяса с овощами за 2-3 часа до сна и желательно с гриля. Ну а так как круглый год на мангале не наготовишь. муж помог мне выбрать электрогриль, купили BQ, он оказался хорошим. Оказывается они тоже по разному зажаривают. Так вот, после нормализации питания и вес лишний ушел и "жрать постоянно" перехотелось.

из-за гормонального сбоя из-за щитовидки может сбиваться обмен веществ. Надо проработать индивидуальный рацион. Можно получить консультацию специалиста. Я так делала. У меня была большая коррекция. Обычно я не ела после 18 часов, а тут мне совет кушать вечером мясо гриль или вареное с овощами. Конечно мяско гриль вкуснее. ПОэтому муж помог найти и купить электрогриль. Мы выбрали BQ, с ним комфортно и стоит реальных денег. В итоге, организм начал работать нормально. И в общем состояние улучшилось, и вес нормализировался.

Диеты не помогают. Они напрягают больше и потом срываешься. Надо больше посмотреть питание и просто гулять каждый день минимум 1 час. Я наняла специалиста по питанию и мы вместе проработали, что , сколько и когда кушать. Больше меня удивило, что она мне дала совет кушать вечером кусочек мяса вареного, или даже лучше гриль, с овощами. Я даже купила себе электрогриль BQ, чтобы можно было готовить дома. Он не дорогой и качнственный. Короче, специалист по питанию и гулять.