Поробуйте комплексные тренировки. Чтобы получить красивую фигуру, нужно работать со всем телом. Сама занимаюсь уже 8 лет, 5 лет потратила впустую, т.к. уделяла время только животу и ягодицам. Нравятся тренировки здесь: http://healthystyle.tk, Девушка сама снимает свои тренировки в обычной квартите. Место много не надо и тренировки идут по числам, не нужно самой выбирать-подбирать. Открываешь последнюю и занимайся.

Я смогла похудеть только от коротких тренировок. Когда занималась по 1-2 часа результатов не было. Я иногда делаю тренировки по 30-40 минут, но очень редко. Попробуй тренировки с этого сайта http://healthystyle.tk. Они короткие и достаточно интенсивные, но тренер очень подробно объясняет упражнения как облегченный вариант низкой интенсивности для начинающих, так и для самых продвинутых.

Я занимаюсь с Надей на сайте http://healthystyle.tk. Там ничего подбирать не надо, включаешь тренировку за конкретное число и делаешь от разминки до растяжки вместе с ней. Подробно объясняет упражнения и для новичков, и для продвинутых. Сама занимается дома, все ее тренировки сняты в квартире на небольшом пространстве.

Бегала сама лично с целюь похудения. Не похудела. Честно. Если вы никогда ничем не занимались раньше, возможно скинете 1-2 кг, но 6-8 - нет. Если будете бегать каждый день - раскачаете ноги, т.е. они вырастут в объеме. По наблюдению некоторых тренеров, у бегающих плоская попа. Если будете заниматься каждый день, то мышцы не будут успевать переформировываться и строиться заново, а, следовательно, красивой фигуры вам не видать. Будете бегать в одном и том же темпе, пусть даже в достаточно быстром, тоже именно внешних результатов не будет. На здоровье бег сказывается прекрасно, но на похудении - нет. Попробуйте интервальный бег как в круговых интервальных тренировках http://healthystyle.tk. Например, после разминки вы 30 секунд бежите с высоко поднятыми коленями на максимальной скорости так, чтобы казалось, что вы уже ничего после сделть не сможете. Затем 10-20 секунд отдыхаете, шагая на месте, затем снова 30 секунд максимально высокого и быстрого бега, снова 10-20 секунд отдыха. И так, 8-10-12 минут. Долгие тренировки еще не залог успешного похудения.