На кого учились? Сейчас работаете по специальности? А муж и дети у вас есть?

Автор, прекрасно вас понимаю , сталкивалась с подобным состоянием. Понимаю, что все полезные советы, вы сейчас отвергаете , или считаете их невыполнимыми. Кажется никто не в силах понять . У меня так же были атаки и много чего еще со здоровьем, на фоне нервного истощения. Редко, но и сейчас иногда возвращаются . Я довела себя до того, что меня забрала скорая. После долгих осмотров врачей, естественно послали к неврологу. Та опросила, осмотрела , выписала препараты. Которые, к слову я тоже боялась пить, все из-за тех же панических атак. Тералиджен мне не подошел, подошел адаптол. И долгая работа над собой........

Все это к тому, что ни один врач вам не поможет, если вы не поймете- все в голове. На самом деле ничего не случится. На самом деле это только ваши мысли, не имеющие никакого отношения к реальности. А еще, что случится, то случится. Вы не в состоянии повлиять на происходящее вокруг, но в состоянии повлиять на себе.

Каждый день просыпаясь говорите себе, что вы сильная, что такое случалось со многими, и они как-то это пережили.А чем вы хуже? Задавайте себе подобные вопросы, и вселяйте в себя уверенность. Займитесь медитацией. Я например вяжу. Успокаивает. Найдити свой антистресс. Желаю вам справится с этой задачей, и жить полноценной, яркой жизнью.