кирочка
может вы белка употребляете мало, он насыщает надолго, займетесь чем нибудь, воды больше пейте. витаминов каких нибудь не хватает, если вы когда кушаете одновременно смотрите че нить на телефоне, это тоже приводит к перееданию. отложите телефон и хавайте прожевывая тщательно каждый кусок. когда вы так сделали и думаете что не наелись, попробуйте потерпеть 20-40 мин, насыщение приходит не сразу. тогда скорее вы уже поймите что вы наелись.
я когда занята чем то, могу не есть весь день, когда валяюсь просто, иногда хочется кушать много и часто, но я теперь контролирую это водой. поела час- два назад, но вот опять хочу есть, пью воду/)
может у вас рпп🤷♂️
но у меня мысли постоянные что похудеть надо, достали уже, рпп это тупое, наконец то я решила похудеть НОРМАЛЬНО, а не голодовкой)
годовой абонемент на йогу оплатила, вот в январе пойду, посмотрим че там будет, может и то «пп» дойдет и привычки вред
но у меня мысли постоянные что похудеть надо, достали уже, рпп это тупое, наконец то я решила похудеть НОРМАЛЬНО, а не голодовкой)
годовой абонемент на йогу оплатила, вот в январе пойду, посмотрим че там будет, может и то «пп» дойдет и привычки вредные брошу