Более эффективное интервальное голодание будет, если соблюдать пищевое окно с 20.00-11.00. Это гораздо легче и срыв минимален. Эффект через неделю уже становится заметным-живот плоским становится. А если при этом дробное питание по схеме 11.00, 14.00, 17.00, 20.00 каждые три часа, то всю жизнь так можно питаться без проблем. Что я и делаю. С 95 кг до 65 кг сбросила при росте 175 и уже два года так живу.

Вы боитесь, что он вам будет изменять, но вы уже у него были не единственной женщиной с самого начала и вас это не смущало. Сейчас, когда вы остались вдвоем, вам некомфортно. Может поэтому вы неосознанно изначально выбрали "безопасный" вариант - несвободного мужчину. Вы думали, что вам обоим нужен только секс, но что на самом деле нужно партнеру, интересовались? Оказалось, что ему нужны были отношения, если он развелся и выбрал вас. Мужчина, который предпочитает жить в "треугольнике", наоборот, обещает годами жениться и не уходит от жены. От измен ни кто не застрахован. Но измена на "ровном" месте не возникает. Поэтому если вы действительно хотите жить в паре без привлечения третьих лиц, обратитесь к специалисту.