4-5 кг за 3 месяца реально убрать просто нормальным питанием. Организму нужно определенное количество витаминов, минералов и тд. Начните утро с овощных соков и вечером тоже. Я имею в виду после 20 часов. Я так убрала лишнее. Купила себе шнековую соковыжималку BQ, чтобы не покупать соки постоянно, да и когда сама делаешь, то понимаешь что кладешь.

Офигеть формулировочка. У нас получается, шизофреников больше половины населения? Тут может быть немного ответов, но они коренным образом отличаются от этого. Чаще всего люди просто не обращают на это серьезного внимания. Второе - это человек хочет похудеть, но не хочет ничего делать. и есть небольшое количество людей, которые хотят, но у них не получается из-за того, что они делают не то. часть из них имеют гормональные сбои и здесь без вмешательства медиков не обойтись. А есть и те, что неправильно питаются. Я не про диеты, а про нормальное питание. Достаточно обратиться к нормальному специалисту и тебе опишут твое питание. Мне оказалось не так много менять. Понадобилось ввести в рацион свежевыжатые овощные и фруктовые соки, и зеленые коктейли. я даже купила себе специальную шнековую соковыжималку BQ, чтобы тратить много денег на покупку соков и тд. Кстати, у меня есть водит удостоверение, а значит я проходила проверку на шизу....

на ходу кушать нельзя. От того, что Вы много ходите, организм не получает достаточно микроэлементов и минералов. Вы тратите много энергии и ее надо восполнять, но при таких нагрузках организму надо помогать. Вам можно посмотреть вариант кушать мясо гриль с овощами. Это можно скушать даже во время ходьбы. Купите себе электро гриль, мне порекомендовали BQ и я не пожалела. И готовьте на нем дома пищу в дорогу.

провериться на паразитов надо, а потом сделать чистку кишечника. После заплатить хорошему специалисту по питанию и она все пропишет... Я даю свои шаги, как делала. Мне не пришлось сидеть на диете, сделали коррекцию по питанию и все. правда, пришлось купить технику новую на кухню...купила себе электрогриль BQ. Надо было заменить жареное и печеное на гриль. Теперь нормально все. Иногда выплываю на пару кг, но потом быстро восстанавливаюсь в весе.

здесь нужен качественный тренер и специалист по питанию. Тренер подскажет, как правильно качать нужную группу мышц, а спец по питанию посмотрит, что не подходит Вашему организму. Мне, к примеру, спец по питанию написала, что не следует кушать жареное. И посоветовала перейти на гриль. Правда, посоветовала электрогриль за 80 тр :)) Я попросила мужа, он мне нашел и купил электрогриль BQ. Он качественный и нормальных денег стоит. А по питанию, реально, когда перестала кушать жареное, тело поменялось. Главное, что в нужную сторону :)

Есть такое мнение, что в любой диете главное это сон. Если во-время не уснул, то точно обожрался :))
Вечером всегда хочется кушать. У меня так. И я не верб тем, кто пишет, что есть не хочется... Они, мягко говоря, лукавят. Вопрос как с эти м жить? Кто-то начинает бороться и изводиться по этому поводу. я поступила проще. Наняла специалиста и мне все посчитали и написали, когда, сколько и чего можно. В результате, правда пришлось еще и на технику потратиться, но это того стоило. Купила себе электрогриль BQ, советовали разное и чаще очень дорогое, но муж помог и подобрал этот. Если не сильно вдаваться в подробности, то вечером я кушаю белковую пищу. Как пример, грудку курицы на гриле приготовленную меко режу и добавляю мелко покрошенных свежих огурцов. Специй по минимуму. И последний раз кушаю за 2,5 - 3 часа до сна. так легче стало, но в первое время было непривычно. А вот спать надо ложиться не позже 23 часов, иначе жор не победить.

Я люблю экспериментировать с различными прическами. Поэтому точно знаю, что мужчинам нравится, что волосы ухоженные и присутствуют легкие локоны, они создают легкость и игривость. А цвет по барабану. Поэтому различные мультистайлеры Вам в помощь. Я люблю укладывать мультистайлером BQ, так как есть разные насадки.

Сделайте себе короткую прическу. Хороший мастер сделает стильную прическу на редкий волос. Главное ухаживать и укладывать. Сейчас есть различные фены-щетки, которыми легко делать укладки и создавать объем. Я пользуюсь BQ. Он бережно относится к волосам и с ним легко делать разные прически.