Посоветуйте упражнения и способы похудения

Легкий бег по утрам, больше жидкости пейте, ещё я похудела хорошо на жиросжигателе CLA FAT BURNER ProteinRex, с ним меньше хочется всякого сладкого и мучного и аппетит не сильный.

Попробуйте обратиться к хорошему диетологу, чтобы определить главную причину лишнего веса. Могу дать номер 8-981-720-33-60

Мне физические нагрузки запрещены по состоянию здоровья, диеты держать нет силы воли. Худею на уколах энлигрии. На них вес хочешь не хочешь быстро уходит. Есть совсем не охота, пища переваривается дольше, постоянное ощущение сытости. 4-5 кг в месяц улетают только так.

Возможно, конечно, хотя бы просто бегать начинайте и скакалку возьмите, в день по 100 прыжков для начала. У меня 98 вес и я на редук сине и кето всерьез намерена скинуть до января 18))

4-5 кг за 3 месяца реально убрать просто нормальным питанием. Организму нужно определенное количество витаминов, минералов и тд. Начните утро с овощных соков и вечером тоже. Я имею в виду после 20 часов. Я так убрала лишнее. Купила себе шнековую соковыжималку BQ, чтобы не покупать соки постоянно, да и когда сама делаешь, то понимаешь что кладешь.

Мне из упражнений пилатес зашёл. А для того, что бы вес скинуть, Квинсентy колю. 2-3 кг в месяц уходит.

Самое главное в похудении, это не только спорт, но и правильное питание. Если не будет в рационе достаточного количества белка (около 100 гр.), то вы тупо на спорте будете топить мышцы с жиром и качество тела от этого лучше не станет, наоборот будет дряблость. Так что сначала питание + печень почистить можно. Я во время диеты пила гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он и печень почистить помогает, и энергии после курса больше становится по ощущениям. Ну и уже к этому всему добавляйте спорт, лучше силовые нагрузки (дома - фитнес резинки, в зале с тренером выбирайте)