Марго🌵
Знаете ,я тоже как то в своей жизни худела . Весила 70+ .сейчас мой вес 50-53 . Я себе полностью запретила есть жареное ,всё варила ,тушила ,запекала ,мучное ,особенно белый хлеб ,он самый вредный ! , сливочное масло, сладкое . И на то время я работала продавцом по залу ,очень много двигалась ,по лестнице туда сюда с товаром бегала ну и так далее . И я похудела.меньше 50 уже не идёт и отлично . Самое интересное ,что и толстеется сейчас по другому ,более равномерно что ли . Я ела всё кроме указанного выше .особенно я любила ячневую кашу с подсолнечным маслом и квашеной капустой . На счёт соли то я в принципе ни когда не увлекалась слишком солёным .вот так .может будет вам полезно
Спасибо, да я так и питаюсь
Вот жду когда вторая 10ка кг сойдет
А за сколько вы скинули?