Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Кончита России
А на кой ляд нам это?
купи тетрадку
купи тетрадку
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
какие овощи? почитай состав. Например помидоры содержат много сахара , на них не похудеешь. А лучше переведи калории в жиры (льняное масло самое идеальное) , чтобы гормоналку не посадить. Иначе без жиров посадишь щитовидную жилезу (она выделает гормоны т3,т4 - отвечают за жиросжигание) . В идеале переходить на медленные углеводы (чувство насыщения остается дольше)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 024 темы
Новые темы за 3 дня: 124 темы
- Лишний вес2 ответа
- Худею и жду утра1 ответ
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
- Те, кто не может похудеть6 ответов
- Похудение на семаглутиде1 ответ
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка59 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS64 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка60 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?29 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Те, кто не может похудеть6 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Ок, начну вести дневник своего питания
Так как вес встал буду конролить, где ошибка
Худею не первый день.
Но дневник с этого дня.
День 1.
Салат капустный, овощи . ×3 раза
Кусочек мяса
Йогурт
Пол пачки творога
2,5 часа ходьбы
Вес стоит больше недели. Думаю разгонять обменку спортом и овощами