Хочу задать такой вопрос: какие должны быть ощущения при тренировках в зале на определенные мышцы? Спины, плеч, рук (бицепс трицепс), ног (бицепс квадрицепс), если нет хорошей физической подготовки? Если я не чувствую конкретно острое до невозможности жжение в целевой мышце, моя тренировка совсем не эффективна? Или это нарабатывается со временем, начинаешь сильнее чувствовать мышцу? Я раньше ходила в зал, но все было безрезультатно, то ли в технике всегда был подвох, хотя ходила год, то ли не чувствовала мышцы до конца и не упахивалась за пределы своих возможностей. Хочу разобраться с этим вопросом.... Заранее спасибо!! #фитнес #спорт

Здравствуйте! Вопрос такой: у меня очень странная фигура от природы: большое тело, причем вширь и вбок, ооочень маленькие ножки, и попа большая, как у утки торчит, сбоку очень некрасиво(( подскажите пожалуйста, какими упражнениями можно сделать красивый переход от попы к бёдрам, чтобы попа не была утиной? Может есть у кого такая проблема и занимается с тренером, подсказать сможет. Не ягодицы накачать, а именно переход к бёдрам красивый ровный сделать.. заранее спасибо! #спорт

Посоветуйте пожалуйста хороший шампунь и бальзам или маску для окрашенных волос, осветляю и потом тонирую в золотисто-русый (свои черные), каким бы шампунем ни пользовалась быстро смывается краска, посоветуйте конкретные шампуни и маски пожалуйста ..чтобы цвет держался дольше и уход хороший был. Волосы густые но при этом сухие и ломкие от природы, от краски конечно портятся тоже.
Ещё пользуюсь различными маслами для волос и несмывашками, может они тоже вымывают цвет .. если и их посоветуете буду очень рада :) #волосы

Риносептопластика в Москве ищу хирурга. Собираюсь делать ринопластику в Москве, подскажите кто уже делал ее, думаю у Айрапетяна, может других посоветуете ещё...#ринорластика #риносептопластика #пластическаяхирургия #айрапетян #харитонов #апоян #добрейкин