Для начала понять, что то, что вы чувствуете - это нормально. Многие мамы, как бы не хотели казаться счастливыми, деятельными, чувствуют усталость, подавленность. Попробуйте больше времени уделять себе, исключительно себе: просто гуляйте одна, ходите в кино, займитесь спортом, найдите хобби. Если вы будете в день уделять какое-то время только себе, вы не станете от этого плохой мамой. И так же ничего странного нет обратиться к психологу, психотерапевту, если чувствуете, что сами не справляетесь.