Здесь нужно работать над собой. Начинать с малого, контролировать себя. Понимать, что худые люди не виноваты в том, что они худые. Это вообще их никак не характеризует. Одна баба увела мужа, другая худая девочка на благотворительность каждый месяц отдает деньги. Мне кажется, что у вас в голове сложился образ той худой любовницы, и когда вы видите похожую девушку, то подсознательно думаете, что она хочет вас обидеть. Та же ситуация с мужем, ну встала она и встала? А вам показалось что-то? Что девушка пытается увести его? В общем, кричать и ругаться в принципе неприятно, тратит нервы, и если вам даже неважно, как это выглядит со стороны, подумайте, было бы это приятно для вас? Если бы человек кричал на вас без причины? Просто потому что вы ему чем-то не нравитесь? Работа над собой все сделает, главное осознать проблему и пытаться ее решить

Я думаю, что здесь дело скорее не в застенчивости, а в самооценке. Если это мешает Вам жить, опишите на листке себя. Сделайте небольшой рассказ о своих характерных чертах, о своих плюсах и минусах. Только честно, для себя. Это поможет Вам понять, с чем Вам придётся работать. Потом придумывайте различные задания, подойдите к людям на улице и спросите время/как пройти к какому-то месту