У меня много лет вес стоял на одном месте, чтобы я не делала. Седжаро только удалось его сдвинуть с места в сторону снижения, в зал при этом ходить продолжила.

Мы с сыном ходили с аналогичным, лор посоветовал Олифрин. Он не просто увлажняет, а лечит пересушенную слизистую. Корочки прошли довольно быстро.

Страх побороть можно, главное, регулярность. Тело должно запомнить, что вода его держит. Тоже с тренером занималась, долго. От сухости кстати есть крутой спрей, олифрин.

Мне при инсульнорезестентности выписали семавик и расписали лечебную диету, пока все работает, чему я очень рада. А по спорт, на данный момент у меня 10 тыс шагов.

Мотивация это ваше здоровье и долгожительство! Худеть надо, берите в помощь семавик и не допускайте появления диабета, проблем с сосудами, сердцем, венами и т.д.