рецепты для похудения?
хотелось бы узнать ваши любимые простые рецепты для похудения!!
ну или же пп
ну или же пп
как похудеть?
мне 16 лет, вес 51 кг. хочу немного похудеть. очень нужны советы по питанию, да и вообщем по похудению. у кого какой опыт? что эффективнее? я не гонюсь за быстрым результатом.
посоветуйте мультики
очень хочу посмотреть что-то интересное, но не могу ничего найти.
обычно смотрю "удивительный мир Гамбола", "время приключений", "обычный мультик".. может что-то есть в этом стиле? ещё так же была бы не против посмотреть аниме, сериалы, фильмы.. #му
обычно смотрю "удивительный мир Гамбола", "время приключений", "обычный мультик".. может что-то есть в этом стиле? ещё так же была бы не против посмотреть аниме, сериалы, фильмы.. #му
очень хочу посмотреть что-то интересное, но не могу ничего найти.
обычно смотрю "удивительный мир Гамбола", "время приключений", "обычный мультик".. может что-то есть в этом стиле? ещё так же была бы не против посмотреть аниме, сериалы, фильмы.. #мультфильмы
обычно смотрю "удивительный мир Гамбола", "время приключений", "обычный мультик".. может что-то есть в этом стиле? ещё так же была бы не против посмотреть аниме, сериалы, фильмы.. #мультфильмы
мое питание для похудения
создаю эту тему чтобы отслеживать свой рацион, буду сюда писать что я съела за день. если кто-то тоже хочет, пишите тоже, будет интересно почитать.
сейчас вес 51 кг, рост 163 см.
сейчас вес 51 кг, рост 163 см.
Помогите составить доступный рацион
здравствуйте, мне 16 лет, вес 50-51.
уже похудела на 6 кг
помогите составить доступный рацион на 1000-1200 калорий, спасибо. #похудение
уже похудела на 6 кг
помогите составить доступный рацион на 1000-1200 калорий, спасибо. #похудение
Еда, еда и ещё раз еда
я люблю есть, но мне кажется что я слишком много ем. как вы считаете?
мне 16 лет, вес 50.
вот что я сегодня съела в течении дня:
завтрак: макароны с консервированной рыбкой, два рисовых хлебца и соленые огурцы
перекус: сыр
обед: борщ и 4 кусочка чес
мне 16 лет, вес 50.
вот что я сегодня съела в течении дня:
завтрак: макароны с консервированной рыбкой, два рисовых хлебца и соленые огурцы
перекус: сыр
обед: борщ и 4 кусочка чес
я люблю есть, но мне кажется что я слишком много ем. как вы считаете?
мне 16 лет, вес 50.
вот что я сегодня съела в течении дня:
завтрак: макароны с консервированной рыбкой, два рисовых хлебца и соленые огурцы
перекус: сыр
обед: борщ и 4 кусочка чесночного хлеба.
весь день пью воду и зелёный чай.
последние дни не могу уже себя контролировать и начинаю переедать, не знаю что с собой сделать. а вчера я съела всю пачку сушеных слив.. а это 300 грамм
если взять в учёт то что я стараюсь похудеть, то по-моему все очень плохо. помогите составить нормальный доступный рацион на 1000-1200 калорий, пож #питание
мне 16 лет, вес 50.
вот что я сегодня съела в течении дня:
завтрак: макароны с консервированной рыбкой, два рисовых хлебца и соленые огурцы
перекус: сыр
обед: борщ и 4 кусочка чесночного хлеба.
весь день пью воду и зелёный чай.
последние дни не могу уже себя контролировать и начинаю переедать, не знаю что с собой сделать. а вчера я съела всю пачку сушеных слив.. а это 300 грамм
если взять в учёт то что я стараюсь похудеть, то по-моему все очень плохо. помогите составить нормальный доступный рацион на 1000-1200 калорий, пож #питание
Растяжки, с чем это связано?
мне 15 лет, стала замечать что у меня на левой ляшке ближе к бедру стали появляться какие-то красные полоски. как оказалось растяжки. что делать? с чем это связано? #растяжки