Мудрость форума: Подростки
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки683 ответа
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 870 ответов
- Девственность и родители359 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон704 ответа
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело612 ответов
- У меня нет месячных1 474 ответа
- Бросил парень, что делать?522 ответа
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 542 ответа
- Взрослая дочь и отчим1 314 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Каши, яица 1-2 в день, зеленые овощи в любом количестве, несладкие фрукты, зеленый чай, отварное мясо, куриные грудки, творог обезжиренный, кефир, креветки, рыба
Гость
Вода на завтрак, зеленый чай на обед, ужин пропускаем. Может хоть тогда сможешь схуднуть до человеческого веса...
завтрак - овсянка на воде с 1 бананом либо яблоком, йогурт с высоким содержанием белка, чай с сахзамом / яичница из двух яиц с овощами
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
завтрак - овсянка на воде с 1 бананом либо яблоком, йогурт с высоким содержанием белка, чай с сахзамом / яичница из двух яиц с овощами
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
спасибо огромное!!
Форум: Подростки
Всего: 29 188 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- Бросили подругиНет ответов
- Любил год, а потом сказал, что я скучная2 ответа
- Как отучить ругаться матом в школе школьников?5 ответов
- У меня нервы слетели, или нет?6 ответов
- Меня игнорирует и подтравливает весь класс22 ответа
- „Нормально“ и тишина: почему подростки замыкаются на вопросы про школу?4 ответа
- Куда двигаться, если не знаешь, кем стать?13 ответов
- Тесное нижнее бельё25 ответов
- Родители против беременности8 ответов
- Мне кажется, что я лишняя в компании7 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Тесное нижнее бельё25 ответов
- Тесное нижнее бельё25 ответов
- Меня игнорирует и подтравливает весь класс22 ответа
- Куда двигаться, если не знаешь, кем стать?13 ответов
- Родители против беременности8 ответов
- У меня нервы слетели, или нет?6 ответов
- Как отучить ругаться матом в школе школьников?5 ответов
- „Нормально“ и тишина: почему подростки замыкаются на вопросы про школу?4 ответа
- Любил год, а потом сказал, что я скучная2 ответа
- Бросили подругиНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
уже похудела на 6 кг
помогите составить доступный рацион на 1000-1200 калорий, спасибо. #похудение