Мудрость форума: Подростки
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки686 ответов
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит651 ответ
- Девственность и родители362 ответа
- Отдаю дочери квартиру на своих условиях, и возник конфликт885 ответов
- Бросил парень, что делать?527 ответов
- Сын не просил его рожать!641 ответ
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
- У нас постоянно нет денег и дело не только в этом!683 ответа
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Каши, яица 1-2 в день, зеленые овощи в любом количестве, несладкие фрукты, зеленый чай, отварное мясо, куриные грудки, творог обезжиренный, кефир, креветки, рыба
Гость
Вода на завтрак, зеленый чай на обед, ужин пропускаем. Может хоть тогда сможешь схуднуть до человеческого веса...
завтрак - овсянка на воде с 1 бананом либо яблоком, йогурт с высоким содержанием белка, чай с сахзамом / яичница из двух яиц с овощами
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
завтрак - овсянка на воде с 1 бананом либо яблоком, йогурт с высоким содержанием белка, чай с сахзамом / яичница из двух яиц с овощами
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
спасибо огромное!!
Форум: Подростки
Всего: 58 869 тем
Новые темы за сутки: 12 тем
- Маленький размер8 ответов
- Хочу встречаться4 ответа
- Подростковая влюблённость3 ответа
- Подростки которые громко смеются9 ответов
- Книги 18+2 ответа
- Проблемная кожа, волосы на теле, темные участки тела4 ответа
- Школьный психолог12 ответов
- Я подросток "привлекаю" кавказких мужиков6 ответов
- Боюсь людей и выходить на улицу2 ответа
- Как отомстить старшему брату?3 ответа
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Перелом лодыжки58 665 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Самые красивые женские имена18 328 ответов
- очаговая алопеция10 900 ответов
- Мой сын носит колготки7 411 ответов
- Подростки которые громко смеются9 ответов
- Маленький размер8 ответов
- Хочу встречаться4 ответа
- Подростковая влюблённость3 ответа
- Книги 18+2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
уже похудела на 6 кг
помогите составить доступный рацион на 1000-1200 калорий, спасибо. #похудение