Мудрость форума: Подростки
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет250 ответов
- Как спасти пасынка от раннего отцовства?!729 ответов
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего657 ответов
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки686 ответов
- Муж притащил беременную падчерицу в дом1 255 ответов
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?751 ответ
- Если подросток повышает голос на родителей...937 ответов
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 333 ответа
- Девственность и родители358 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Каши, яица 1-2 в день, зеленые овощи в любом количестве, несладкие фрукты, зеленый чай, отварное мясо, куриные грудки, творог обезжиренный, кефир, креветки, рыба
Гость
Вода на завтрак, зеленый чай на обед, ужин пропускаем. Может хоть тогда сможешь схуднуть до человеческого веса...
завтрак - овсянка на воде с 1 бананом либо яблоком, йогурт с высоким содержанием белка, чай с сахзамом / яичница из двух яиц с овощами
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
завтрак - овсянка на воде с 1 бананом либо яблоком, йогурт с высоким содержанием белка, чай с сахзамом / яичница из двух яиц с овощами
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
обед - курица с рисом и брокколи (заморозку очень дешево брать, сохраняет свои полезные свойства при этом), вода
ужин - рисовые хлебцы с сыром и кефир
+ остаются лишние ккал для перекусов на твой выбор
спасибо огромное!!
Форум: Подростки
Всего: 59 427 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
- Одноклассник меня понюхал4 ответа
- Женщины, дайте базу как общаться34 ответа
- У дочери-подростка лишний вес5 ответов
- Почему отец всё время ругает сына?4 ответа
- Мама дома всё время — как пережить, когда ребёнок хочет уединения6 ответов
- Как быть если дочь 13-ти лет не хочет обсуждать с родителями свои проблемы?5 ответов
- Это частный случай или общая тенденция в обществе (крик души подростка)?8 ответов
- Как родителям договориться с подростком о времени в смартфоне?2 ответа
- Почему ребёнок злится, что я к нему часто захожу?3 ответа
- Аморальная шутка выключила интерес12 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Перелом лодыжки58 668 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Самые красивые женские имена18 341 ответ
- очаговая алопеция10 900 ответов
- Мой сын носит колготки7 411 ответов
- Отвечу на вопросы6 529 ответов
- Женщины, дайте базу как общаться35 ответов
- У дочери-подростка лишний вес5 ответов
- Одноклассник меня понюхал4 ответа
- Почему отец всё время ругает сына?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
уже похудела на 6 кг
помогите составить доступный рацион на 1000-1200 калорий, спасибо. #похудение