Мои Секреты:
1- исключить весь Сахар (и все продукты которые его содержат) белую муку ( белый хлеб булочки вафли печенье и т.д) газированные напитки и фастфуд
2 - после 6 вечера пить только воду или зеленый чай
3 - есть три раза в день ( завтрак обед
Мои Секреты:
1- исключить весь Сахар (и все продукты которые его содержат) белую муку ( белый хлеб булочки вафли печенье и т.д) газированные напитки и фастфуд
2 - после 6 вечера пить только воду или зеленый чай
3 - есть три раза в день ( завтрак обед и ужин) Без Перекусов
4 - по желанию прогулки пешком, танцы, аэробика и т.д