Я тоже пробовала три дня не есть (кефир правда пила). Сначала 3 кг сбрасывала, набирала также их за три дня. Потом, с каждым разом сбрасывалось все меньше, а набиралось с запасом. Наслушалась советов Малышевой и стала питаться регулярно и полноценно. Только для себя определила диету Окски. Она удобнее Малышевской, хотя принципы похожи. Только с Окси легче себя контролировать через онлайн систему, и очень просто меню подбирать. Да, и эффект стабильный.