Если ночью не спал, то в кроватку и баиньки. А так, да, я часто сплю днем и чувствую, что это очень сильно негативно отражается на организме, если это происходит в хаотичном и нестабильном порядке. Думаю, что важно не время суток, а систематичность сна - ложиться и просыпаться в одно и тоже время. Можно даже двумя интервалами спать - днем, и ночью. Главное, чтобы все фазы сна каждый день происходили в одинаковое время.

Сначала надо отбросит все эти глупые стереотипы про постоянный поиск себя, принять ситуацию такой какая она есть, начать наслаждаться жизнью, расширять круг знакомств и узнавать, чем занимаются вообще люди. И искать то, что по описанию сильно в душе откликнется. Больше общения, больше жизнелюбия.