Хочу узнать ваш опыт поиска подходящего напарника при похудении.

Мне сложно худеть в одиночку, вечные срывы, потеря мотивации и др. В связи с чем, решила найти человека, схожего со своими параметрами и целями.
Но как и где его искать? Что именно делают в процессе совместного похудения?

Задаётесь ли вы вопросами: Откуда брать должную мотивацию? Как определить диету, которая подходит именно под мой тип личности, пищевое поведения и здоровье? Как грамотно поставить цель? Откуда брать силы и решимость? Если я ненавижу спортзал, мне всё равно его посещать?

У каждого человека своя уникальная ситуация: образ жизни, тип личности, здоровье, привычки, обстоятельства, интересы и вкусы.
Единого решения для всех просто нет.

Расскажите, с какой проблемой вы столкнулись? Что пробовали ранее (какие-то диеты, марафоны, фитнес-клуб)? как считаете, почему не удаётся решить проблему?

Хочу обсудить с вами тему, связанную с отсутствием или быстрой потери результата, даже при усердных тренировках в спортзале, соблюдении дефицита калорий и режим сна, бесконечного прохождение курсов и марафонов.

Расскажите, кто с этим столкнулся, что пробовали и почему это не помогло. Как сейчас пытаетесь справится. #результат #спортзал #марафоны

Уже не первый год пытаюсь похудеть. Но сделать это очень сложно. Нужно включить в свой привычный образ жизни (сформированный за долгие годы) регулярные тренировки, правильное питание, сон по 8 часов, считать калории и все это при моей высокой рабочей загруженности, детях и имеющихся ограничений по здоровью.

Подскажите, кто сталкивался с подобными сложностями, как пытаетесь решить проблему?

сформированный за долгие годы. Мы часто слышим советы по тому, что следует начать правильно питаться, вести сбалансированный рацион и т.д. Но как это сделать, учитывая, что пищевое поведение и привычки формировались долгие годы. Расскажите, как именно вносить изменения, что бы процесс был комфортным (без диет и изнурений) и долгосрочным