Лично мне не какие самовнушения ,тренинги,медитация.....не помогают .Я пользуюсь проверенным .За несколько дней до полета начинаю принимать формулу спокойствия триптофан.Пью по две таблетки в день.Ко дню полета отношусь как к чему то обыденному и привычному .

На белковой диете сидела уже несколько раз. На ней у меня хорошо получается привести себя в форму.И уже зная заранее что запоры неизбежны с первых дней начинаю принимать за ужином фитолакс .Расжевываю таблетку .ее действие начинает работать и утром спокойно в туалет по ныжде.В скором время организм привыкает к новому питанию и помощь уже ненужна ,справляется сам .Это мой опыт может кому то будет полезен.

У меня друг так 12 раз сдавал и в итоге сдал! Ну не везло парню, и нервы шалили конечно после раза 3-4 неудачного! Я когда сдавала, заранее пропила курс глицина форте, он и успокаивает, и мозг питает витаминами В. Конечно сейчас уже сдавать город сложнее, не 5 минут ездишь, а все 30! За это время и ошибок, и нервов, и чего только не нахватаешь!

Не знаю лекарств, которые бы с одной таблетки вылечить могли. Но вполне можно пить чаи типа фервекса, терафлю, орвис флю. Да они на основе парацетамола и аскорбиновой кислоты, в последнем есть еще сок лимона и имбиря (и цена самая недорогая среди порошков). Зато приятно при простуде и гриппе выпить теплый облегчающий напиток. А вообще самая лучшая профилактика всех болезней это прохладное и хорошо проветренное помещение для сна, хорошо увлажненное. Контрасный душ, закаливания. И спорт!

Не знаю, я пару лет отвары с лапчаткой белой принимала, а потом нашла эндокринол. Это безопасный бад, в приеме куда проще, чем с лапчаткой возиться. Но я еще постоянно в командировках, так что капсулы мне удобнее. А пью лапчатку/эндокринол для профилактики щитовидной железы. Последнее время беспокоюсь, были некоторые симптомы...но анализы в норме.

Действительно пить настойку лапчатки не оч приятно и удобно. Куда сподручнее капсулу закинуть, запить и все. Эндокринол тоже принимала при проблемах с щитовидкой. Безопасное средство. Но все же лучше с врачом консультироваться. А от выпадения волос - хорошо маски делать с репейным маслом!

Ком в горле может быть следствием нервов, а может и с щитовидкой проблемы. Лучше пойти к врачу и сдать анализы на гормоны. Он назначит комплексное лечение, если есть серьезные проблемы. Для профилактики можно и глицина или пустрыника попить (если все же имеет место стресс), а если щитовидка, то эндокринол к примеру.