В Книге Бытие содержатся два параллельных рассказа о сотворении мира и человека:

• Первый рассказ: 1:26 — 2:3;
• Второй рассказ: 2:4 — 3:24.

Согласно первому варианту (Быт. 1:26–29), прародители человечества — мужчина и женщина — созданы Богом одновременно после создания всех зверей, птиц и рыб. По Библии, Бог сказал: «Сотворим человека по образу Нашему, по подобию Нашему; и да владычествуют они над рыбами морскими, и над птицами небесными, и над скотом, и над всею землею, и над всеми гадами, пресмыкающимися по земле» (Быт. 1:26). Священное Писание говорит далее: «И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию сотворил его; мужчину и женщину сотворил их» (Быт. 1:27) в конце шестого дня творения, и им дано господствовать над всей землёй и живыми существами (Быт. 1:27).

Согласно второму варианту, Бог сначала сотворил одного мужчину, затем создал райский сад и поселил в нём мужчину в качестве садовника: «И взял Господь Бог человека, и поселил его в саду Едемском, чтобы возделывать его и хранить его» (Быт. 2:15). Затем Бог создал всех зверей и птиц и привёл их к человеку, чтобы тот выбрал себе из них помощника (Быт. 2:18–20). Однако подходящего помощника не нашлось, поэтому Бог усыпил Адама, взял одно из его рёбер и сотворил из него первую женщину — Еву, которая стала женою для первого человека (Быт. 2:21, 22). «И были оба наги, Адам и жена его, и не стыдились»...

https://ru.wikipedia.org/wiki/Адам_и_Ева

Спортивная одежда для фитнеса.

Жизнь современной женщины расписана буквально поминутно, но она всегда выделит время для себя любимой. Для многих посещение фитнес-зала сейчас не просто способ поддержать тело в тонусе, но и редкая возможность побыть наедине с собой, отвлечься от будничности и подарить мышцам «физическую радость».

Но не стоит забывать и про радость ощутить себя красивой и стильной даже в спортзале! Возможно, именно это и станет первым Вашим шагом на пути к построению идеального тела. Отражение в зеркале должно радовать глаз задолго до ухода лишних сантиметров и килограммов. Именно хорошее настроение и высокая мотивация станет отличным залогом эффективных тренировок.

Интернет магазин одежды для фитнеса Azalea-collection умеет приятно удивлять ценой и индивидуальным подходом к каждому клиенту. И мы надеемся, что ассортимент и возможность доставки по всей России Вас также порадуют...

http://www.azalea-collection.ru/production/fitnes/

Ищи сообщников.

Робкие девушки, которые берут на свидание подругу, – плохой пример для подражания, но кое-что здравое в их стратегии есть. Ради психологического комфорта подбей на совместную тренировку своих дружков-интровертов. Или найми инструктора – хотя бы на первые несколько недель. А еще лучше – предложи родственникам или друзьям погулять с их детьми. Родители будут счастливы отдохнуть часок, а ты, под прикрытием младенцев, получишь полноценную функциональную тренировку. Все можно обставить как игру: вот ты учишь их делать планку, вот вы бегаете с ускорением, вот ты приседаешь с отягощением в виде пятилеток. Поверь, на детской площадке ты соберешь только восхищенные взгляды.

Поработай над техникой.

Если кто-то из прохожих и захочет одарить тебя вниманием и советами, так это завсегдатаи спортивных площадок. Обычно они спешат поделиться опытом о количестве повторов и технике выполнения упражнений. Чтобы никто не посмел присесть тебе на уши, потрудись отработать идеальную технику приседаний до того, как выйдешь на природу. И еще совет: держи под рукой смартфон с тренировкой от звездного фитнес-тренера. Пользоваться ею необязательно, но советчикам она всегда поможет дать отпор.

Мысли глобально.

Это не может быть правдой, но давай предположим худшее. Кто-то из случайных прохожих подумает, что такому жиробасу, как ты, не стоит ездить на велосипеде (бегать в шортах, качать пресс). Но параллельно он наверняка сообразит, что, раз другие не стесняются, ему-то точно можно надевать лосины и бежать марафон. Согласись, приятно думать, что ты можешь изменить к лучшему чью-то судьбу. Начать тем не менее лучше со своей собственной.

Накладные плечики.

И конечно, накладные плечики — один из главных символов. В те годы их купить в магазине было почти невозможно, поэтому мастерили такие плечики из поролона и пришивали сами. Такие плечики в пиджаке или платье придают визуальную мужественность и, соответственно, большую уверенность их обладательнице. И сегодня эта деталь гардероба снова вернулась на мировые подиумы.

Большие клипсы.

Тонкие, аккуратные серьги из драгоценных металлов сейчас уступили место большим, объёмным клипсам. Они не совсем похожи на те, что были в раньше, так как бижутерия стала более качественной, но принцип и формы остались такие же.

Легинсы.

Недавно легинсы перешли в раздел только спортивной одежды. А их яркие разновидности даже стали считать вульгарными. Но сейчас они вернулись — однотонные, яркие, цветные. Теперь носить легинсы — это не признак дурного вкуса, а наоборот, показатель модных тенденций.

Коктейльное платье.

Сейчас понятие «коктейльное» для платья немного изменилось. Оно не обязательно должно быть коротким и сильно облегающим. В этом сезоне коктейльные платья, которые именитые дизайнеры предлагают девушкам, отличаются разнообразием фасонов, фактур, элементов декора и экспериментами с длиной.

Возвращение моды очень порадовало. Ведь это отличная возможность проявить фантазию, экспериментировать со стилями и даже сочетать, казалось бы, не сочетаемое. Принимать такой стиль или нет — каждый сам решает для себя. И в этой свободе выбора тоже есть дух 90-х.

• Черевики.
• Чешки — мягкая обувь балетного типа.
• Чувяки.
• Челси — кожаные полусапоги на низком каблуке с эластичной резинкой-вставкой по бокам. Первоначально задумывались как обувь для верховой езды в британской армии. Веком позже — в 60-х годах XX века — приобрели популярность у молодёжи. Считаются мужской обувью, хотя сейчас выпускаются аналогичные модели для женщин.
• Чирики (от тюркск. чарик) — казачья национальная низкая обувь из мягкой кожи с твердой подошвой.
• Шиповки.
• Шлёпанцы.
• Штиблеты.
• Эспадрильи — матерчатые тапочки на верёвочной подошве из натуральных материалов.
• Яхтенные туфли.

Гибкость и грация неразрывно связаны с хорошей растяжкой: эластичными мышцами и связками. В процессе аэробных и силовых упражнений или просто для поддержания мышечных волокон в возрасте на должном уровне необходимо быть подвижными и растянутыми. Повысить гибкость тела поможет стретчинг и одна из наиболее известных поз: шпагат. Мышечный корсет раскрывается, амплитуда движений увеличивается. И это отражается на всем: осанка становится прямой, походка обретает легкость, увеличивается работоспособность.

Польза шпагата.

Польза шпагата очевидна: во время его разработки растягиваются мышцы ног и спины, снимаются застарелые зажимы. Улучшается кровоснабжение нижних конечностей, устраняются застойные явления в малом тазу. Снижается риск случайных травм, что особенно актуально для танцоров и спортсменов.

Стретчинг – простой способ развивать и поддерживать гибкость тела и сесть на шпагат в любом возрасте.

Половые органы созданы для удовольствия. Непринятие этого утверждения ведет к проблемам.

Мочевой пузырь и задний проход страдают от неправильных мыслей об их функциях. Геморрой возникает от страха не уложиться в отведенное время, от страха перед расставанием. А цистит – от страха дать себе волю.

Яичники символизируют творческие способности. Каждый человек способен творить – найдите применение своих возможностей.

Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ними означают отсутствие желания двигаться вперед.

Астмой болеют люди, которые считают, что не имеют права дышать, сдерживают рыдания. Дети-астматики рождены с высокоразвитой совестью, они принимают всю вину на себя.

Рак – это обида, затаенная с детства. Человек носиться с ней, пока она не перейдет в опухоль. Проанализируйте свою жизнь и найдите в себе силы простить всех обидчиков. Наполните свою жизнь радостью и любовью.

Лишний вес человек набирает, когда чувствует необходимость защититься. Если хотите похудеть, найдите в себе преимущества и достоинства. Поработайте над другими способами защиты, такими как профессионализм, деловые качества, финансовая стабильность, остроумие и т. д.

Депрессию вызывает чувство безнадежности. А так же переживания по поводу гнева, который, по вашему мнению, не имеете права чувствовать.

Ваше здоровье зависит от того, как вы реагируете на все происходящее в жизни. Причины болезней в вас самих. Вы несете 100 % ответственность за состояние организма. Болезни выбивают вас из колеи, делают слабыми и раздражительными. Правильные мысли в сочетании со здоровым образом жизни, поможет вам жить увлекательно, заниматься любимым делом, радовать близких и воспитывать счастливых детей.

Сырая фасоль ядовита (не смертельно конечно, но неприятные симптомы схожие с пищевым отравлением могут появиться). Содержит гликозиды, лектины и другие органические компоненты, которые при употреблении продукта оказывают раздражающее воздействие на слизистую пищеварительного тракта.

Единственным исключением считаются бобы сорта Маш, которые можно без опасения употреблять в пророщенном виде.

Питта: питание и диета.

Питта, в описании Аюрведы, обладают умеренно развитым телосложением и мускулистыми конечностями. Лицо таких людей по форме напоминает сердце, часто с заостренным подбородком; кожа мягкая, блестящая, имеет тенденцию легко обгорать на солнце. Рекомендуется теплая или прохладная пища сладкого, горького или вяжущего вкуса, запрещается употребление острой, соленой и кислой пищи.

Необходимо избегать поджаренной на масле и острой пищи, а также очень позднего ужина. Пост возможен не чаще, чем дважды в месяц с употреблением яблочного, виноградного и гранатового сока. Люди с преобладанием питты нуждаются в большом количестве жидкости. Рекомендованные упражнения — физический тренинг умеренной интенсивности, бег трусцой, плавание, йога, езда на велосипеде и силовые тренировки.

«Планка». Асана: Чатуранга Дандасана — одно из основных упражнений йоги в комплексах для новичков. По словам Мастера йоги, является генератором состояния «отсутствие суеты ума», состояния, с описания которого Патанджали начал свои знаменитые Йога сутры. Кроме того, эта асана укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Хорошо воздействует на детский организм. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похуданию.

Показания: вялость, апатия, сутулость, повышенная утомляемость, депрессия.

Противопоказания: обострения хронических заболеваний, кистевой туннельный синдром, беременность.

«Данда» — посох, бревно, «Чатур» — четыре, «Анга» — конечности, опоры. Поза посоха на четырех опорах, горизонтальный упор.