Я и во время беременности и после принимала витаминный комплекс Детримарин, капсулы содержат витамин д и омегу. Как известно эти два компонента очень положительно влияют на состояние волос, кожи и ногтей, поэтому принимаю на постоянной основе и радуюсь, что по этой части у меня все в порядке.

Я тоже сосудосуживающими не пользуюсь, боюсь привыкания. Если нос заложен или даже просто насморк, использую мазь Эваменол актив, мне нравится ее действие. Эфирные масла пробивают нос, но ее используют без нанесения на слизистую. В грудь например можно втирать или рядом с кроватью небольшое количество мази оставить на ночь на блюдечке например.