#похудение #полнота #идеальнаяфигура
Здравствуйте, девушки милые! Мне 26 лет, и я немного склонна к полноте, плюс у меня зависимость от сладкого сильная, обожаю шоколадки, конфеты, мороженое, печенье и все тому подобное. Из-за этого у меня лишних кг 10 примерно при низком росте 158,вес 64 кг. Уже года 3 сажусь на диету, держусь недолго и бросаю. Если питаться на пп как раньше, то могу весить 50-54,как мне нужно прям. Но проблема в том, что сила воли куда то делась, когда мне открылся мир кофейни, где всякие постряпушки хренушки вкусные и выпечку делать научилась, когда с мч жила готовила много этого, расстались, а привычка вкусно есть и кусочничать перед телевизором осталась. Мозгом понимаю, что каждый год обменка все хуже будет после 30. А вот пока не вьеду в пп это)) Поделитесь опытом, кто склонен к полноте, какое у вас питание примерно, как поддерживаете идеальный вес?) или как сбрасывали?) спасибо заранее