Здоровье важнее красоты. Не гонитесь за суперидеальной фигурой, таких женщин очень мало в природе. Лучше быть просто красивой девушкой с нормальными формами, пусть и неидеальными, со всеми недостатками. А погоня за красотой бессмысленна. Все те девушки из Playboy либо каждый день сидят на диетах, по-максимуму ограничивают себя в еде, не вылезают из спортзала, делают пластические операции, либо просто фотки отретушированы. Идеальная девушка (женщина) - редкость. И не надо к этому стремиться.

А обосновать мозгов уже не хватает

питайся сбалансированно, можно биотин попить, наружно хорошо стимулирует волосяные луковицы маска-скраб из морской соли и Тающая маска с перцем от horse force