Не критично,если вы поддерживаете тело в тонусе.Спорт зал и отказ от сладкой воды творят чудеса(из личного опыта)
А вот если вы чувствуете себя не комфортно,попробуйте хотя бы 5 кг скинуть.Если итог понравится,то и следующие 5 кг уйдут.
Еще добавлю
Не критично,если вы поддерживаете тело в тонусе.Спорт зал и отказ от сладкой воды творят чудеса(из личного опыта)
А вот если вы чувствуете себя не комфортно,попробуйте хотя бы 5 кг скинуть.Если итог понравится,то и следующие 5 кг уйдут.
Еще добавлю,что все у нас в голове.Если человек хочет похудеть,то и спорт зал не нужен.Но если мотивации ноль,то спорт зал рекомендуется.