http://i052.radikal.ru/1108/e3/6c5b5e40101d.jpg
Девочки, а как можно бока убрать? Какие упражнения лучше?
многим обруч помогает.
мне не помог
зад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!
авторзад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!
спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите?
многим обруч помогает.
мне не помог
Мне тоже не помог. У меня от него талия шире стала.
Викаавторзад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите?
Нет, не большеват. Красивенький! У меня 97см. Но у меня больше назад(оттопыренная попка), чем бедра.
чуть-чуть подсушиться в спортзале можно - в целом - не плохо - но я б занялась хорошенько в спортзале - вам полгода хватит -а потом поддерживать - пусть тренер напишет программу
Вы чего девки, ****лись?
При 1.70 ног длинных не бывает.
Бывают и при 1.60 длинные ноги. Длину оценивают относительно туловища человека, а не относительно ног и роста топ-моделей.
Вуман жжет.
Когда выставляют идеальные фигуры.все почему то отправляют на диету и на спорт.А стоит обычной девчонке фото выложить,как все пишут,что все отлично.
а я вот вижу плечи здоровые и ноги относительно тела короткие,вообще какое-то туловище массивное.
А вот грудь классная.
Ну если у вас узкие плечи , то это изъян.
А у автора фигура песочные часы (плечи и бедра на этом уровне), талия хорошая.
Из всех фигур выкладываемых в этих темах,эта самая лучшая
Вуман жжет.
Когда выставляют идеальные фигуры.все почему то отправляют на диету и на спорт.А стоит обычной девчонке фото выложить,как все пишут,что все отлично.
а я вот вижу плечи здоровые и ноги относительно тела короткие,вообще какое-то туловище массивное.
А вот грудь классная.
Не короткие у нее ноги. просто когда сама себя снимешь в зеркале, фокус такой
Автор, красивая фигура, но мне кажется, что есть 2 вещи, над которыми надо поработать: 1. бока. очень резкий переход от тонкой талии к бедрам получается. 2. мне не нравится ваш бюстгалтер. именно модель. как-то отяжеляет вид что ли.
странные люди...это наоборот круто разница между бедрами и талией. Не всем же палками ходить.
Автор, покрутите обруч-чтобы талия стала еще тоньше,вообще идеальной будете
Автор, у тебя достаточно привлекательная фигура. Я хочу заняться с тобой сексом.
а это не корсетная Подруга?
Красивая фигурка. Женственная. Тонкая талия. Грудь есть. Мягко очерченные бедра. Стройные ноги. Плоский живот. Ничего не надо подкачивать, убирать, добавлять. Просто пытайтесь сохранить фигуру в таком виде как можно дольше. Мужчинам нравится такой тип фигуры. По мне так Вам только в белье и купальниках дефилировать, чтобы любоваться такой красотой)
ноги коротковаты, всё остальное хорошее.
Красивая фигурка. Женственная. Тонкая талия. Грудь есть. Мягко очерченные бедра. Стройные ноги. Плоский живот. Ничего не надо подкачивать, убирать, добавлять. Просто пытайтесь сохранить фигуру в таком виде как можно дольше. Мужчинам нравится такой тип фигуры. По мне так Вам только в белье и купальниках дефилировать, чтобы любоваться такой красотой)
Такая фигурка и в одежде заметна, ещё как!
да у вас всё отлично,не больше не меньше, и при себе всё, меньше не надо ,зачем костями трясти)
а это не корсетная Подруга?
не , я не подруга. у подруги вроде ваще другая фигура. хотя она везде в корсете
Надо же, при таком росте такие бедра, как хорошо могут смотреться. У меня при том же росте бедра уже, но мне казалось, что смотрятся они шире. Надо себе тоже некачественную фотографию сделать, оказывается это очень красит)
Надо же, при таком росте такие бедра, как хорошо могут смотреться. У меня при том же росте бедра уже, но мне казалось, что смотрятся они шире. Надо себе тоже некачественную фотографию сделать, оказывается это очень красит)
попробуйте)
Отличная фигура! Есть и талия, и бедра, и грудь - песочные часики, да еще и ноги длинные, ровные! Автор - молодец ))))
Викаавторзад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите?
Нет, не смотрится большим! У Вас, наверное, попа аппетитная, объемная, потому что бедра не смотрятся широкими. Все отлично! А какая разница бедра - талия, больше 30 см., эххх, моя мечта, у меня с такими бедрами, как у Вас, талия 75 см., увы....
А у Вас все отлично!!! Но, конечно, поддерживать фигуру спортом и нормальным питанием не мешало бы, т. к. с возрастом, если ничего не делать, фигура портится, увы...
Викаавторзад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите?
Находим. Но в пределах разумного. Лично мне, обладательнице узкого таза, такой как у вас нравится больше. Может и большеват, но не большой.
Я бы только к ногам придралась, хоть они у вас и длинные, но кавалеристские. Считается, что это наследие татаро-монгол.
авторВикаавторзад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите?
Находим. Но в пределах разумного. Лично мне, обладательнице узкого таза, такой как у вас нравится больше. Может и большеват, но не большой.
Я бы только к ногам придралась, хоть они у вас и длинные, но кавалеристские. Считается, что это наследие татаро-монгол.
ноги у меня очень красивые- просто стою я так на фото. единственное насчет чего я не сомневаюсь-ноги
Девочки!
Очень нужна ваша помощь! Простите, что не по теме.
Я участвую в конкурсе и для победы мне нужно набрать еще 30-40 голосов. Плиз, у кого есть аккаунт на Фейсбуке, проголосуйте за мою фотку http://www.***.com/photo.php?fbid=225583857484152&set=o.108731229202422&type=1&theater
Чтобы нажать лайк, нужно сначала группу залайкать.
Буду очень благодарна за помощь. Голосовать можно до 3 августа.
Прекрасная фигура. Не слушайте их, они завидуют.
У вас все отлично! Как я вам завидую. Вот выложили фотку, и собираете комплименты))) Такой положительный заряд и поднятие самооценки. А вот у меня задница здоровая по сравнению с остальными частями. 92-58-100! Вот.
Тэш
авторВикаавторзад 97-98 грудь 94-95 КРАСОТКА!!!спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите? Находим. Но в пределах разумного. Лично мне, обладательнице узкого таза, такой как у вас нравится больше. Может и большеват, но не большой. Я бы только к ногам придралась, хоть они у вас и длинные, но кавалеристские. Считается, что это наследие татаро-монгол.
ноги у меня очень красивые- просто стою я так на фото. единственное насчет чего я не сомневаюсь-ноги
Мне тоже ноги не нравятся, а остальное-супер!!! Не стоит писать, что вы так стоите, видно же изгиб! Тут как не встань, увы, видно. А если вы так уверены в красоте-зачем вообще все затеяли???
ТэшавторВикаавторзад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите?
Находим. Но в пределах разумного. Лично мне, обладательнице узкого таза, такой как у вас нравится больше. Может и большеват, но не большой.
Я бы только к ногам придралась, хоть они у вас и длинные, но кавалеристские. Считается, что это наследие татаро-монгол.ноги у меня очень красивые- просто стою я так на фото. единственное насчет чего я не сомневаюсь-ноги
А насчет чего ты сомневаешься?
У вас все отлично! Как я вам завидую. Вот выложили фотку, и собираете комплименты))) Такой положительный заряд и поднятие самооценки. А вот у меня задница здоровая по сравнению с остальными частями. 92-58-100! Вот.
И что? 100см. Нормальная попка у вас. Я думаю, что это красиво. Мужчины на попу обращают больше внимания, чем на грудь. И такая попка им очень нравится. При этом такая тонкая талия58см. И грудь хорошая.
У меня, вот грудь '' подкачала'' :( Маленькая. Очень комплексую из-за этого. 87/66/97
сиськи есть значит нармуль
авторТэшавторВикаавторзад 97-98
грудь 94-95
КРАСОТКА!!!спасибо. но мне кажется зад большеват. не находите?
Находим. Но в пределах разумного. Лично мне, обладательнице узкого таза, такой как у вас нравится больше. Может и большеват, но не большой.
Я бы только к ногам придралась, хоть они у вас и длинные, но кавалеристские. Считается, что это наследие татаро-монгол.ноги у меня очень красивые- просто стою я так на фото. единственное насчет чего я не сомневаюсь-ноги
А насчет чего ты сомневаешься?
насчет остального.)
с ногами проблем нет.тьфу тьфу тьфу
обычная ничем непримечательная фигура
Хорошая фигура,не надо ничего убирать.
Кстати тут все грудь нахваливают. А мне кажется там не больше 2-ки, что очень мало для таких бедер
Кстати тут все грудь нахваливают. А мне кажется там не больше 2-ки, что очень мало для таких бедер
Не мало. Нормально! Красивая, хорошая грудь. Вот, насчет груди тут точно сомневаться не надо.
Не мало. Нормально! Красивая, хорошая грудь. Вот, насчет груди тут точно сомневаться не надо.
Ну меня бы такая грудь при таких бедрах не радовала бы
тем более лифчик с паролоном, может она еще и меньше 2-ки
Потрясная фигура!
Наиболее простое в выполнении и привычное с детства упражнение для боков √ кручение обруча. Обыкновенный обруч поможет сформировать контур и избавиться от жира на талии. Но крутить его нужно, по крайней мере, 45 мин в день.
грудь хорошая),я бы посоветовала чуть похудеть в ногах, зад большеват, имхо и бока бы убрать малость, но это на мой вкус, мне худенькие нравятся) в целом, хорошая пропорциональная фигура у вас
Гость
нормальные плечи и таз, все отлично, не надо равняться на моделей, они беспопые, затем, чтоб всегда можно было бы подложить, если понадобиться, одно слово вешалки)) А у автора хорошая женственная фигура
а мне нравятся модельки.У них,кстати,тоже плечи частто широкими бывают.
Это не плечи широкие, это таз слишком узкий
Надо же, при таком росте такие бедра, как хорошо могут смотреться. У меня при том же росте бедра уже, но мне казалось, что смотрятся они шире. Надо себе тоже некачественную фотографию сделать, оказывается это очень красит)
Да причемтут некачественная фотография? Для роста автора отличный объем бедер, и все на фото видно, что отличная фигура. А что у Вас меньше, а выглядит хуже, так многое зависит от сложения, там чуть убавилось, там чуть прибавилось - и фсёёёё, никакого вида. Да и вообще сами объемы мало что дают. Тощая корова еще не газель (с)
Вы чё, народ??? В каких местах подсушиться?
Автор, не слушай! Всё у тебя отлично!!!!
http://s50.radikal.ru/i130/1108/81/a2d9b74c38fc.jpg -подсушиться значит убрать лишнюю воду и немного жира,чтобы тело было рельефное,без свободного жира,твердое, упругое,при этом формы окрулыми могут оставаться - речь еще о низкоуглеводной диете и об упражнениях - под присмотром тренера - полгода тренировок - на мой взгляд - а затем поддерживать - упражнения могу расписать
итак - начнем с диеты - она низкоуглеводная - исключаем пакетированные соки,газировку - едим преимущественно белок -и полезные углеводы, овощи, супы, каши,односложные продукты - так скажем - чем проще,тем лучше -
по занятиям - лучше зал - дисциплина - раз - все условия - два - там берете тренера - буквально 3 раза вам хватит - вкратце тренировку начинаете всегда с кардио упражнений - либо дорожка - либо эпипс - либо вариатор - вообщем - не менее 30 минут - затем 45 минут - для затравки кардио,далее силовые - на тренажерах - в один день делаете 1) верх - спина, грудь, руки - упражнения на пресс - делаете каждую тренировку - во вторйю тренировку - делаете кардио - пресс и низ - ноги, бедро, - в общей сложности продолжительность каждой тренировки - полтора часа - затем было бы круто попариться в хаммаме или сауне и бассейн для удовольствия - режим - 3 раза в неделю по полтора часа на протяжении полугода - далее можно 2 раза в неделю - для поддержания эффекта - танцы,растыжка - только в плюс - если у вас появилось реальное делание заняться собой - то у вас все шансы слепить красивое тело при хороших начальных данных - еще замечу - часто мы упускаем тот момент,когда из стройной девушки превращаемся в плотную тетю - лучше,чтобы занятия спортом стали образом жизни - еще - мало кому по-началу так уж нравится - все ломают себя и идут заниматься - зато по прошествии полугода тренировок - такая радость появляется - и резульаты радуют - не стыдно любые шортики надеть - и не думать,что у тебя там - с внутренней стороны бедра - удачи,автор!
97-пасибо)