Мне к 11 декабря нужно сбросить 15 кг,очень нужно! как думаете месяц на гречке с кефиром это не очень вредно? может пробовал кто?
Я ебался лишь однажды
в телевизор
Мне к 11 декабря нужно сбросить 15 кг,очень нужно! как думаете месяц на гречке с кефиром это не очень вредно? может пробовал кто?
Привет. Напиши мне в WhatsApp +7 927 798-19-17. Я составлю тебе программу питания) К 11 декабрю точно сбросишь вес и фигуру подтянешь)
Мне к 11 декабря нужно сбросить 15 кг,очень нужно! как думаете месяц на гречке с кефиром это не очень вредно? может пробовал кто?
........это единственная диета из всех диет которые я пробовала самая эфективная 100%вам даю я сижу только на этой диете.заливаете горячей водой и готово можно с кефиром👍
Можно и одной гречки с кефиром на 2000 ккал в день наедать.
Литр кефира - уже 700 ккал.
Вы где такой кефир покупаете то? С 700 калориями в литре😂😂😂1%кефир 25-30 калорий в 100 грамм, следовательно в литре будет ну 300 калорий пусть
Чё-то да наверное я слишком загнула что месяц...попробую дней 10 на гречке,потом обычную диету,типа минус 60(только пожёстче),может 10-ку удасться скинуть хотя-бы.
Кефир 1% заливаешь гречку на ночь без соли и сахара и жуёшь только её и кефир.за 2 недели минус 10 кг .
Вы знаете,я сидела на гречке 20 дней.
на 3 день перед каждой ложкой гречневой каши я представляла себе что я ем что то другое.
на 13 день я увидела помидорку и набросилась на неё у меня прямо все тело и сознание кричало-нам не хватает витаминов. так что вы бы лучше пошли на шейпинг,почаще выходили в свет,летом велосипед(затянет так что всю зиму будете горевать что нельзя взять свою красавицу и покататься часов 5 по ночному городу.)Ходите с друзьями,ходите по магазинам,идите даже тогда когда вам идти туда можно сегодня не ходить,пройдите пешком 3 автобусных остановки .... Наслаждайтесь жизнью,даже если у вас есть эти несчастные 10 кг лишнего веса. Когда вы поймете что можно жить весело и интересно не заморачиваясь на "бока" или "животик"-ТОЛЬКО ТОГДА все это уйдет само.
И еще,диеты не помогают,они дают временный эффект.
Ну и сколько вы скинули за 20 дней на гречке?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
7кг на грече с кефиром за 2 месяца (31 год, вес от 58 до 51 ушёл)
ела каждые 3 часа 4 столовые ложки, иногда - слегка поджаривала на сковороде