Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

На диете дюкана с 4 марта за 5 дней атаки сбросила 2 кг сейчас на чередовании 1/1, взвешиваться решила раз в неделю. Всем желаю успехов!

СПАСИБО! То что каждый из Вас, девочки, пожелал нам скорейшего выздоровления помогло нам скорее поправиться! Сила мысли!!!

ах вот в чем дело! Про воду. Вчера мама моя принесла тест-полоски на определение ацетона в моче. Ацетон измеряется количеством крестов. В норме у здорового человека не должно быть ацетона в моче. Когда болеешь ацетон может повыситься. Мама принесла проверить ацетон ребенку, если больше 2х крестов, то надо капать.(у него был один). Ну и решила сделать себе! Так у меня оказалось максимальное количество крестов! Ацетон в моче зашкаливает у меня. Так как мама врач, стала разбираться и выяснять. Оказалось, что при большом количестве белка и недостатке углеводов ацетон может появляться. Видимо для этого пить и нужно много. А я, каюсь, пила даже меньше литра.

я сначала выбрала для себя 3/3. Но это слишком долго. Сейчас перейду на 2/2. 1 на 1 для меня не совсем удобно, так как готовлю себе сразу на 2 дня. Пока всем приготовишь с ума сойдешь:) сыну отдельно, мужу отдельно, себе отдельно. Поэтому для себя и мужа я теперь готовлю на 2 дня!

Привет, Анжелика! А какие исходные параметры? Сколько нужно сбросить? И тебе успехов ! :)

Да, пить обязательно! Дюкан пишет, что люди с одной почкой должны были выпивать 3 литра.

Мое личное мнение, при любых проблемах с анализами нужно перейти на щадящий режим 1на 1, включить в рацион больше овощей (сырых и вареных). На овощных днях белок свести к минимуму. Обязательно больше пить, желательно травяных сборов (почечных). Исключить пепси и кофе, меньше соленого и острого. Щадить и беречь свои почки. Если проблемы продолжаются - слезать с дюканства, т.к. здоровье - дороже всего!

Сам Дюкан посвящает питью несколько глав в своей книге. Пить - это обязательное условие его диеты!

Я пока себя нормально чувствую (не смотря на кучу хронических заболеваний).

Стараюсь не забывать пить.

Вот марки воды рекомендованные для питья - Троица,Московия,Кристальная,Малышка, Живая вода,Домбай,Святой источник,Горячий ключ,Легенда гор, Архыз, Агура, Никола ключ. Инфа с книги Дюкана. Но вполне , по его словам., подойдет и чистая вода из водопровода (желательно конечно фильтрованная).

Не забывайте ПИТЬ!

Рост 158 исходный вес 59кг Дюкан выщитал идеальным вес 52 но я бы хотела 48 но а вообще главное как тело смотрится в зеркале

Ок, перехожу на щадящий режим. Может всё восстановится? :( а я прям расстроилась

Девочки, не забывайте, что я не врач и мои советы и мысли не должны быть прямым указанием к действию! Принимая то или иное решение - Вы действуйте на свой страх и риск!

Я вот, что предлогаю! Давайте все сидящие на диете Дюкана сдадим общий анализ мочи! Так мы узнаем правду о своем здоровье и прекратим волноваться, либо примем меры по поправке своего здоровья! Я уже завтра решила сдать анализ. Как бы хороша не была диета, каждый человек - вселенная и требует индивидуального подхода. Будем здоровы, Девочки! Это самое главное в жизни!

Я 18 дней уже на диете дюкан, результат минус 5 кг

а я зачем-то встала с утра на весы :( привес 500гр. Ничего запрещенного не ела.

Привет девочки!

А я вообще заболела-простыла;(

У меня был день когда я ела сладкое.

И весну весну хочу!

Спорт пропустила,вес без изменений-62

Привет, девочки! Рада, что у вас все хорошо, настроение боевое. Я очень склонна к срывам, но почитаю вас и идет правильный настрой. Спасибо вам за это.

jewel, очень рада, что сына пошел на лад.

Вчера приготовила бисквит. получился такой воздушный, вкусный. Но я вся испсиховалась отдирать бумагу. В следующий раз сделаю с другим кремом. Еще сделала десерт Нежность, он из тыквы. Вкус на любителя, я вполне смогу его поесть.

Насчет воды своевременная информация. Я то пила, то не хотелось совсем, я и не пила вовсе. Теперь буду обязательно выдерживать 1,5-2 литра.

Поздравляю! Отличный результат!

Из книги Дюкана - некоторые женщины огорчаются и падают духом, когда на весах отражается привес. Иногда такой привес может достигать 2 кг - за 1 день! В этом нет ничего страшного, т.к. человек по своей природе не может за 1 день так поправиться! Этот привес - задерженная в организме вода. 9 гр. соли задерживают - 1 литр воды (весит 1 кг). Так же возможна задержка воды связанная с критическими днями. Что бы после этого быть в норме, организму нужно минимум 2 дня. При этом нужно ограничивать соленое и острое.

Я же просто не обращаю внимания на эти граммы, а только на изменение в кг.

Милые Девочки, сегодня у меня не большой праздник - Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! УРА! Я не только влезла в брюки на размер меньше (дома они отлично сидели), но при длинном походе пешком , ощутила что мне явно нужен ремень, т.к. они сильно съехали на бедра. Верх похудел с 56-58 до 52-54! Я перестала выделяться из толпы(типа - вот толстая тетя), выглядить и чувствовать себя стала намного лучше!

Отнесла свой анализ. Сама уже стала волноваться, т.к. когда - то болела пилонефритом. Надеюсь , что все будет хорошо. Если нет, я решила перейти на диету - по которой когда - то похудела килограм на 30. О ней я уже где-то писала в начале. Она просто мне не совсем удобна, т.к. приходится все время следить за временем. Придетться таймер что ли в таком случаи завести...

Так что при любом раскладе - я настроена решительно и бесповоротно похудеть и сохранить нормальный вес!

Вот еще важная информация - диету Дюкан нельзя соблюдать при острых заболеваниях почек и с почечной недостаточностью! (хотя врят ли люди на гемодиализе соблюдают Дюканство).

Желательно раз в месяц проводить анализ мочи, и желательно крови клинический. И ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПИТЬ СОБЛЮДАЯ ДИЕТУ ДЮКАНА!

привет:) у нас в городе тоже проблемы с продуктами. Покупаю 1%. Вроде допускается. А еще у нас нет отрубей и крахмала. Делаю то суфле из молока и творога, то конфеты молочные, то запеканку из творога и яиц. Хочу заказать по интернету. Всё руки не доходят найти где бы заказать. Да хоть печь начну нормальные вкусняхи. Творог я делаю воздушный в блендере... Мне нравится.

[/quote]

Спасибо за ответ.Скажи, пожалуйста, а рецепты вышеописанного суфле на сайте Дюкана?Дело в том, что интернет у меня ток на работе((и часто в него не залезишь....если можно скинь ссылки...

Девчонки. а с газиками можно воду пить...а то я просто негазированную воду вобще пить не могу!!!Чай, кофе, это пожалуйста, а воду...

Супер!!! Какая-же ты молодчина!!!

Не то что можно, а нужно (по словам Дю), т.к. вода с газом легче пьется и вызывает большее чувство сытости, чем без газа.

Спасибо за ответ.Скажи, пожалуйста, а рецепты вышеописанного суфле на сайте Дюкана?Дело в том, что интернет у меня ток на работе((и часто в него не залезишь....если можно скинь ссылки...

http://dukandiet.ru/vkusnyashka-k-chayu/

вот я из этого пирожного брала только крем. заливала в посуду с ровным дном и разрезала на квадратики

Т.я. я брала 200 грамм обезжир.творога, 150мл молока 1.5, кефир я не добавляла. цедру лимона вместе с лимоном, немного ванилина и сах.зам. Желатин растворяла в молоке, на плите. Всё взбила в блендере и залила в посудину и на 30-40 минут в холодильник.

Отличные новости!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!! С маленькой ПОБЕДОЙ!!! )) я тоже дойду к доктору через неделю, если что-то не так, то перейду на какую-нибудь другую диету. Если что, расскажешь подробнее о ТВОЕЙ, на которой скинула 30 кг?

Приятно слышать)) спасибо, Похудейка!

Скорее поправляйся, Katrin!(( Чего это мы все разболелись((( Весна на улице, а мы болеем.

Я вот сладкое под строгим запретом держу, если хоть кусочек съем чего-то запрещенного - всё, пиши пропало) Так что держусь. Пока ничего не ем, легко держаться.

Я два раза в жизни сильно худела. Первый - когда панкреотитом болела. Тут хош не хош - а похудеешь! При нарушении - дикие боли в животе. (диета похожа на Дю, нельзя строго ничего жирного, фрукты, снизить сахар и увеличить белок). Весила при росте 172 - 55 кг.

Второй раз села на диету для снижения веса (сходна с раздельным питанием). Фрукты за час до белка и овощей (овощи как и на Дю), ждем 4-5 часов, можно опять фрукт , ждем 1 час, едим снова белок или овощи , ждем опять и т.д.

Все это можно в произвольном порядке, строго соблюдая временные промежутки (фрукты 1 час, овощи или белок, или то и другое - 4-5 часов). На этой диете можно есть кашу гречневую, овсяную как сложный углевод (желательно утром и не смешивая ни с чем). Без масла! Сахар нельзя. Сладости тоже.Способы приготовления как и у Дю. (желательные)

Недостатки - нужно следить за временем, для достижения результата приходиться сидеть оооочень долго.

Достоинства - можно фрукты (как и у Дю). Необязательно так налягать на белок.

Можно каши.

Пометка - фрукты разрешенные на Дю, это фрукты рекомендованные им на более поздих этапах (яблоки, малина, грейф).

Я выбрала Дюканство, т.к. нужно было быстро достич результата. И сейчас мне очень тяжело придерживаться в соблюдении временных промежутков. Из-за большой занятости, я просто забываю....

Если что, я подробнее напишу про эту временную диету. Но принцип можно и сейчас понять.

Да, вот еще важное приемущество - эту диету легко подогнать под любое лечебное питание - назначенное врачем.

Ура Ура!!!!Молодчина, так держать!!!!

Спасибо!да какая весна, дубак на улице)))))простыла вот при обманчивом ощущении- сегодня вообще только чай пью- не лезет в меня ничего другое...

Я думала только у нас дубак на улице:) точнее, воздух то теплый уже, -7 держится где-то, но вот ветер ледяной...