Сорвалась с ПП

Картошку считаю что можно, так же как и селедка с виноградом)Быстрые углеводы нужно сокращать всем, от них полнеют, это правда)

кто фанатик?[/quote]

вы все, какую-то фасоль, гречку едите, вкусно, да???) мммм, класс , так и мечатаю.[/quote]

Гречка-это вкусно, варишь, в готовую масла добавляешь, как гарнир чем Вас не устраивает с котлетами или мясом?А фасоль чем не вкусно?Или каша?Ну не знаю, мне нравится, да еще плюсом и стройняшка-это круто.

вы все, какую-то фасоль, гречку едите, вкусно, да???) мммм, класс , так и мечатаю.
кашу на завтрак многие едят. что тебя так поразило?

гречку я кстати обожаю. с мясом, луком и грибами

гречку без всего и овсянку на воде я не ем. это невкусно. овсянку я ем с молоком или со сливками.
а гречку как гарнир к мясу со сливочным маслом. или делаю гречку с луком и грибами + слив масло.

[/quote]

Пффф, ну ау будто все пп-гники стройные бабцы))))) Нет, я никогда не поверю ч что ловите кайф от гречки и овсянки на воде . Понимаю иногда есть -да, но ежедневно это жрать... самовнушение -прекрачная вещь, да [/quote]

Так гречка такой же гарнир как рис и картоха или макароны, из всего этого я люблю гречу и макароны)Гречу люблю с детства, а с чем Вы мясо едите?Кашу я только на молоке варю, масло обязательно сливочногл добовляю, ем каждое утро и реально вкусно))

не понимаю как можно не есть мясо. оно же такое вкусное

гречку без всего и овсянку на воде я не ем. это невкусно. овсянку я ем с молоком или со сливками.
а гречку как гарнир к мясу со сливочным маслом. или делаю гречку с луком и грибами + слив масло. [/quote]

Вот и я так же))И полезно и вкусно получается)

это худеющие всякие на жестких диетах. сами себе метаболизм гробят.

Не ем мясо, очень редко курицу или рыбу.Могу просто так съесть, могу с лапшой.Но обычно, без всего или с огурцом, например [/quote]

А что же Вы едите?Не гречку, не кашу, не мясо

ну вот не люблю его.Курицу нормально переношу, свинину никогда в жизни не съем
а мне курица как-то пофигу. вот плов или борщ с говядиной, шашлыки, стейки, ростбиф могу хоть каждый день.
еще рыбу люблю. палтуса и нерку особенно.

Так пропагандируют еще это.Вот этого я уж точно не пойму.Как гарнир-пожалуйста, но никому не поверю , что реально кто-то любит есть это просто так в качестве полноценного приема пищи [/quote]

Вот я лично когда буду весить кило так 70, точно на такую диету сяду, и то буду стараться другой вариант искать, потому что так есть, с ума сойти можно.

Ну вообще от мучного полнеют, после 6 я не в коем случае его не ем, стараюсь и утром не есть, да меня и не тянет, я углеводы получаю из гречки (как пример), овсянкой наедаюсь с утра по-полной, варю на молоке и добовляю слив. масла.Булка с хлебом не нужны.Перекусы у меня яблоки к примеру или банан)
У нас в день съедается буханка хлеба белого на четверых. Свеженького, только из пекарни. Да еще с маслом. Все стройные, обмен веществ хороший. Сочувствую тем, кто от мучного полнеет. Хорошо, когда о весе задумываться не надо.

Вот я лично когда буду весить кило так 70, точно на такую диету сяду, и то буду стараться другой вариант искать, потому что так есть, с ума сойти можно.

так точно есть вредно. у меня подруга как раз с 70кг на гречке до 55 похудела за 3 месяца...и у нее месячные пропали. потом лечилась долго чтоб забеременеть
ну зато в универе всех конечно удивила. на каникула уходил бегемот, а вернулась модель)))

У нас в день съедается буханка хлеба белого на четверых. Свеженького, только из пекарни. Да еще с маслом. Все стройные, обмен веществ хороший. Сочувствую тем, кто от мучного полнеет. Хорошо, когда о весе задумываться не надо.[/quote]

Я тоже стройная, не толстею, но все равно не ем, в будующем может отразиться лишним хорошим весом((..А если еще и спортом не заниматься..

а я спокойно ем пироги. но у меня какой-то калькулятор калорийности встроенный есть. я съем пару пирожков и мне уже ничего больше не хочется часа 3-4. как самостоятельный прием пищи получается. может просто желудок не растянутый.

так точно есть вредно. у меня подруга как раз с 70кг на гречке до 55 похудела за 3 месяца...и у нее месячные пропали. потом лечилась долго чтоб забеременеть
ну зато в универе всех конечно удивила. на каникула уходил бегемот, а вернулась модель)))[/quote]

Что она такое ела, что так на здоровье отразилось?Или ела настолько мало??Кошмар, конечно.

а я из такого хлеба люблю сухари сушить с чесночком. белый хлеб в чистом виде в меня особо не лезет.

ну вот только гречку и ела. и кефирчик однопроцентный.
-15 кг за 3 месяца. но какой ценой

Я тут недавно прочитала, что все ягоды имеют отрицательную калорийность, захотела есть прямо зверски, и пол одинадцатого вечера натрескалась вишни. Чувство голода пропало. Вот сижу и думаю - а правда ли в тырнетах пишут, али брешут?? Может нельзя этого делать?

Ну сама подруга виновата. На одной гречке можно не больше 10 дней сидеть, и обязательно витамины принимать. За 3 месяца на монодиете 100% любое здоровье угробите. И к ПП это не имеет ни малейшего отношения , это наоборот очень НЕправильное питание.

да. она и сейчас есть боится нормальную еду. на вид еще худее чем была. но лечение помогло, родила.

так никто и не говорит что оно правильное

---
Гость
Нет, я никогда не поверю ч что ловите кайф от гречки и овсянки на воде . Понимаю иногда есть -да, но ежедневно это жрать... самовнушение -прекрачная вещь, да

------

А кто вам сказал что это только то, что люди на ПП на завтраки едят ???!?! Вы скорее опять с людьми на диете по состоянию здоровья путаете.

Я например делаю бурито из кукурузной тортильи, одного яйца с ложкой сливок, посыпаю набором мексиканского сыра, не обезжиренного. Зелень туда, сальсу, отдельно помидорку. Ничего не жарится, без масла. Очень вкусно и питательно. На пол дня насыщает. И всего 215 кал.

Домашний йогурт с безглютеновыми мюслями, и свежими ягодами или фруктами. Смузи из этого же йогурта с бананом, клубникой, голубикой или что в наличии есть. У меня функция, делает как молочный коктейль из детства за 11 коп.
Запеченый крупно-зерновой творог с молодым шпинатом.
Если хлебцы едите, то бутербродик из маринованой куриной грудинки сделаной на гриле накануне.

Вариантов вкусных полезных и питательных завтраков туча. Я кстати овсянку в теории не ем.

а почему безглютеновыми? у вас целиакия?

Плохая переносимость глютена. Когда только можно - исключаю. Плюс мне в них состав больше нравится.
Многие вокруг говорят, что на безглютиновых продуктах чуствуют себя лучше, легче. Благо сейчас огромный выбор.
Но могу и один цельнозерновой хлебец без проблем съесть.

Когда живёшь с родителями и они кушают жирную еду и так далее , сначала держишься а потом бац... И опять по новой, а хочется в еда придерживаться. Жила бы одна легче было бы конечно .

а в чем она выражается, может у меня тоже есть?

мне кажется это просто потому что безглютеновые продукты менее вкусные))) и их невозможно много съесть

меня зовут Евгений Леснов, я професстональный фитнес тренер! помогу похудеть быстро и надолго! вот моя ссылка в инстаграмм. https://www.instagram.com/evgeny_lesnov/

тут никто не худеет. ты ошибся темой

Вы что ??? Чем это они менее вкусные ? Гречка, киноа 3х видов, бурый, черный, дикий рис. Тапиока, мамалыга-полента. Рисовая лапша, соба лапша гречневая. Полно муки безглютеновой. Кокосовая, ореховая разных видов, большой список, смотря что готовить собрались. Те же овсяные печенья из безглютиновой овсянки.

Подруга сыну на ДР торты печет, у него целиакия и лактозна недостаточность. Изумительно вкусно. Все гости за секунду сметают. Я торты с детства не ем, не люблю, и сахар не ем. А у нее с удовольствием кусочек пробую.

Тяжесть в желудке практически сразу, вздутие, метереоризм, непонятная усталость, может быть раздражительность. Запоры. Общий дискомфорт и в желудке в частности. Это у меня. У других может по ю-другому.

Если хотите проверить -исключите на какое-то всемя все продукты содержащие глютен. Это очень легко. Можно кушать очень не полезно даже, если вес и здоровье позволяют. Но все натуральное, самими приготовленое. Т к глютен есть во многом, где вы и не подозреваете.
Посмотрите, стало ли вам легче.
Еще можно на диете против Кандиды в желудке посидеть. Очень похожие ощущения при избытке Кандиды. Диета жестче, но временная. А вот если непереносимость глютена, то навсегда.

я имею в виду что хлебобулочные изделия из безглютеновой муки невкусные. по крайней мере все которые я пробовала. хлеб вообще кака

а нет, значит у меня нету непереносимости. я пукаю только от бобов

У некоторых растройство. Я не пукаю)) это было б легче. Вздувается и болит живот, чаще верхная часть. и избавится от этого вздутия очень тяжело. Не выходит.
Совсем другие ощущения, как от бобовых.
Но опять же, это у меня так. И у меня не сильная форма. У кого серьезнее сильно мучаются.

На работе сотрудница была, ей через 20 лет бесконечных и бесполезных лечений диагноз поставили. Говорит как заново родилась. Работоспособность утроилась, порхает теперь. Но очень за питанием следит.

от вздутия есть таблеточки хорошие. диметикон. помогает пропукаться. от бобов меня и раздуть может. тогда таблеточку диметикона хряпаю и мощно пропукиваюсь

Зачем пить таблетки, когда точно известна причина ! Мне Просто исключить глютен и все.
Но я хлеб с детства не ем практически. У нас его дома вообще не было, за редкими исключениями. И сейчас нет. Сдобу тоже не ели. И макароны раз в пол года были, как и сосиски. В общем ноль проблем сейчас. Но если очень уж хочется, то в малых количествах могу съесть.

А я пробовала очень вкусные. Пицца мне кажется даже вкуснее такая. Многие Специально заказывают.
Про хлеб особо не скажу. Мы хлеб не едим практически.
Знакомая пекарню открыла. У нее целиакия. Продукция для таких же. Бросила перспективную работу. Не посмотрела, что мастер в другой совсем сфере. Все очень вкусно у нее.

а мне не просто исключить бобовые. знаешь какую офигенскую фасоль у меня свекровь делает ммм, пальчики оближешь!))) да и гороховый суп я обожаю и салаты с нутом.
наедаюсь бобовых, таблеточку хряп и никаких проблем)))

Мне кажется реакцию на бобовые не сравнить с непереносимостью определеных продуктов. Если б было так плохо - не задумываясь исключили.
Моя свекровь тоже улетную черную фасоль делает, с колбасками, свиными ушами и много чем, специями.
И у нас дома фасоль очень распространена была. Борщ например без мяса, но с фасолью варили.

Интересно а что в вашем понимании правильное питание? Вареная курица, овощи, фрукты и вода и больше ничего? Тогда понятно, что сорвалась, тут любой сорвется. В моем понимании ПП - отсутствие очень жирного, жареного в масле, фастфуда. Ну а кусочек хорошего шоколада, домашний пирожок или ватрушка, копченая красная рыбка, а также бокал вина пару раз в неделю вреда не принесут.

В двух словах. Разница как если вас грузовик сбил, и мучает болит все, или как вы просто гороха наелись.
Реально день и ночь. Никому не желаю.

это у вас по и есть)) там читеры ( вредятинку) можно один-два раза в неделю и даже без разгрузки))
а я всегда придерживалась.а сейчас смотрю прям помешаны все и очень сильно худые типа шишковой и у меня обратный эффект.Стала больше есть и пить вредного и набрала 2-3 кг.ну не могу прям отврат от таких худых. Если могу пока баланс найти

Это обычное питание, от него все равно кг прибавляются.

Нет не прибавляется, просто надо меру знать, последние лет 15 вес выше 50 кг не поднимался и это притом, что все мои родственники размера 52-54 и выше. А если жрать килограммами даже самую полезную пищу так конечно разжиреешь.

мне было таак от бананов плохо один раз...уууу...но я их сожрала наврное 10 кг, не меньше. это было в детстве, у бабушки. живот болел так что разогнуться не могла.
уже не помню чем там меня лечили, но урок хороший был))) больше не обжираюсь.
а от бобовых, спаржи, брюссельской капусты меня тоже может скрутить. даже от небольшого кол-ва. и бывает не каждый раз.
но я их все равно жру потому что люблю))))

главное желудок не растягивать и будет все окей.
толстеют потому что реально много едят. а столько съесть можно только если желудок растянут. я видела сколько едят полные за один присест - мне такого количества на целый день хватает.
а я не обжираюсь в течении дня, поэтому даже если я съем сдобную булку с маслом или бутер с копченой колбасой в 12 ночи и пойду спать - у меня от этого не прибавится ни грамма. как была в 18 лет 52 кг так и сейчас в 38 осталась

Проводим бесплатные консультации по поводу правильного и здорового похудения. Программа формируется индивидуально. В письме обязательно указать следующую информацию:

1. Ваш рост, вес, возраст;
2. Сколько раз вы пытались худеть, результат этих похудений;
3. Сколько килограмм вам мешает сейчас;
4. Есть ли заболевания (особую важность представляют заболевания эндокринной системы);
5. Принимаете ли вы регулярно фармакологические препараты, если да - то какие.

Писем довольно много, отвечать пытаемся в кратчайшие сроки.

Это точно все полные жрут ведрами, причем некоторые типа худеющие днем на одном кефире, а вечером и ночью пока никто не видит тоннами в себя забрасывают все что ни приколочено, а потом жалуются гормоны, возраст, дети. Ага, конечно. Культура питания должна быть, все можно и булочку и колбаску, но по чуть-чуть.