Итак у меня теперь такая диета каши
Понедельник кус-кус из пшеницы
Вторник полента из кукурузы
Среда овсяные хлопья
Четверг бурый рис
Пятница ячневая каша
Суббота перловая каша
Воскресенье одна из выше перечисленных по предпочтению
Масло использую при этом чуть чуть оливковое или кунжутное
Конечно в очень малых количествах
Однако с утра одно сырое яйцо
Днём вода фильтрованная порциями в баночках по 243 мл с добавлением натуральной черной пасты из плодов ванили
Потом есть пищевая добавка из 20г белка с витаминами и ферментами и пробиотиками
ну класснота!! Возьму на заметку))
Перешла и перешла. Нам-то что до этого?
Всю жизнь будете кашами давиться вонючими пресными? Даже через 10 лет хватит силы воли? Если сомневаетесь, что всю жизнь так просидите, то откройте уже для себя калорийность и ешьте всё что хочется в пределах калорийности. Даже мороженое, даже шоколад, даже бургер. Диеты - это убожище. Дробное питание - это убожище. Ешьте два раза в день на 1800ккал и всё будет офигенно. Сожрали на завтрак 1600ккал засчёт целой пиццы? Тогда вечером перед сном куриную грудку отварную на 200ккал съешьте. Или сожрали сегодня на 400ккал больше положенного, тогда завтра вместо 1800 ешьте на 1400. Супы вам в помощь - низкокалорийная еда, поможет не голодать в те дни, когда надо поменьше употребить калорий.
И не тупите: воду и соль можно сколько душе угодно употреблять.
И не тупите: воду и соль можно сколько душе угодно употреблять.
От этого всего отеки. Вы знаете что это? Поэтому *** не пишите
Твой организм решит, что наступил ужасный голод и засуха, нет свежих фруктов и зелени, осталось одно сено. Он начнет копить воду и ты станешь очень толстой на несколько лет(засухи раньше по несколько лет были, это авторефлекс)
От этого всего отеки. Вы знаете что это? Поэтому *** не пишите
Отёки и что? Вода-не жир, я что, тупая что ли её до истерики бояться? К тому же литрами организм её копить не будет. Не нравятся отёки - используйте калий в противовес к потебляемому магнию. Ну или давитесь вонючей пресной кашей и грудкой без соли, тут ваш выбор как бы.
Жиров мало, овощей нет, мяса нет, 1 яйцо и то белок не денатурирован. А, про соль тоже не забывайте, главное не перебарщивать, а то депрессия и срыв при такой диете заглянут еще пораньше )
Было бы интересно читнуть об успехах через пол годика.
Отёки и что? Вода-не жир, я что, тупая что ли её до истерики бояться? К тому же литрами организм её копить не будет. Не нравятся отёки - используйте калий в противовес к потебляемому магнию. Ну или давитесь вонючей пресной кашей и грудкой без соли, тут ваш выбор как бы.
Ну, Вы просто в первом сообщении в теме написали сколько угодно, вот и результат в виде таких сообщений. А так да, солить конечно же нужно, просто в меру.
Уф, надеюсь те которые боятся отеков не подсядут на диуретики...
Отёки и что? Вода-не жир, я что, тупая что ли её до истерики бояться? К тому же литрами организм её копить не будет. Не нравятся отёки - используйте калий в противовес к потебляемому магнию. Ну или давитесь вонючей пресной кашей и грудкой без соли, тут ваш выбор как бы.
Самопопавка: в противовес потребляемому натрию
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Что полезного в сплошных углеводах?