Девченочки!Близиться зима и хочется привести себя в форму,чтобы жиром не заплыть.Будет ли эффект от спортзала если не ограничивать себя в еде ?
Будет. Нарастите мышцы под жирком.
У меня есть))) Но я хожу в спортзал около 15 - 17 часов в неделю. Упор - кардиотренировки.
смотря что в Вашем понимании "не ограничивать себя в еде"
Три года ходила в спортзал честно, не отлынивала ни от чего! Жиром не заплыла, мышцы подтянула. НО! вес оставался всегда постоянным, не уменшался.
Потом в связи с грыжей позвоночника (переусердствовала видать в спортзале) пришлось оставить занятия, уже год как. Вес тот же, но уже огрнаничиваю себя в еде, строго.
если у вас нет склонности к полноте - не будет, если есть, то вместе с диетой только
Конечно, будет, если у вас нет склонности к полноте.
Зависит от масштабов вашего "неограничивания" =) Когда я начала заниматься спортом, то не планировала придерживаться диет, но на деле оказалось, что после активного пыхтения в спортзале запихивать в себя плюшку стало очень жалко, так и питание само в порядок пришло.
Скажу честно: я примерно 6 месяцев занимаюсь аэробикой, интенсивно, и ем как лошадь, ну не могу отказаться. И я медленно, но верно худею.
Правда, очень медленно.
Сестра (видимся редко) и родители прям обалдели, когда увидели меня
Вы лучше представьте свою фигуру без диет да еще и без спорта. Наверняка, было бы гораздо хуже, чем спорт без диеты. Я себя не ограничиваю, ем и пью как и раньше. За 3 мес. в тренажерном зале скинула всего 4 кг, зато объемы заметно поубавились, пузо исчезло, мышцы в тонусе.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!