Кто посещал ,кто сбросил за какое время и сколько при обычном питании. Во время критических дней как ходить ??? Прокладки только . #аквааэробика
...
Не могу сказать, что аквааэробика помогает сбросить вес. «Аква» - хорошо помогает укрепить мышечный аппарат и показана тем, кто не может позволить посещение тренажерного зала по состоянию здоровья.
Так же, «Аква», будет отличным дополнением к тренировкам в тренажерном зале. Вы мягко и плавно укрепляете свой организм задействую все мышцы. Но к сожалению, значительно результата в сбросе веса, одной «Аквой» вы не добьётесь. Сброс веса - это комплекс мероприятий, так сказать. Питание, тренировки, режим дня. Короче это серьезная работа над собой!
Считается что есть нагрузка, но хожу не регулярно, замеры не делала. По поводу месячных и прокладок не поняла ваш вопрос. О каких прокладках может идти речь в бассейне? Я вообще не хожу в кд, так как даже с тампоном все равно попадает вода
Не могу сказать, что аквааэробика помогает сбросить вес. «Аква» - хорошо помогает укрепить мышечный аппарат и показана тем, кто не может позволить посещение тренажерного зала по состоянию здоровья.
Так же, «Аква», будет отличным дополнением к тренировкам в тренажерном зале. Вы мягко и плавно укрепляете свой организм задействую все мышцы. Но к сожалению, значительно результата в сбросе веса, одной «Аквой» вы не добьётесь. Сброс веса - это комплекс мероприятий, так сказать. Питание, тренировки, режим дня. Короче это серьезная работа над собой!
Полностью согласен с Гостем. На акву ходят развлечься в основном. Конечно все зависит от тренера и от того, как вы отрабатываете тренировку. НО, если цель сброса веса, вам нужно увеличить кардио тренировки и силовые тренировки, правильно питаться, как сказал гость - тяжелая работа над собой. Если вы просто будете посещать акву 3 раза в неделю и ничего больше не измените, результат вы не увидите на весах. А в целом и вообщем - для здоровья, укрепления организма - классная штука! А на счёт месячных, лучше воздержаться от посещения бассейна, вы же не профессиональная спортсменка. 3-5 дней погоды не сыграют, дома сможете потренироваться или в зале.
Давно придумали тампоны, с ними можно плавать. Чтобы похудеть нужно больше калорий тратить, чем получать. Те диета плюс спорт, если нет медицинских отклонений
Нет ⛔ от аквааэробики похудеть невозможно . Надо свои порции урезать ... Сначала на треть, потом ☝ через три недели на половину... А в критические дни 🕘 ни надо ходить 🚶 на аэробику... Надо дома сидеть!
Да, и аквадискотека в Геленджике😅
Ну, если только в комплексе с другими мерами .
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
добрый день. любые физические нагрузки способствуют сбросу веса тем более аквааэробика, но если целью стоит сброс веса, то лучше консультироваться со специалистами, в компании биотропика вам могут составить качественную программу тренировок, питания, приема витаминов, чтобы вы смогли добиться желаемых результатов.