Я сама вполне стройная, российский 40-й размер. Но вот уже как пол-года у меня отрос небольшой животик, от которого я никак не могу избавиться.
На диеты садиться не хочу, т.к. боюсь, что похудеет и всё остальное тело, а мне этого не нужно, а то придется в детском мире одеваться)
Вот уже 2 месяца каждый день делаю упражнения на пресс, но всё без изменений.
Может кто знает, какие-нибудь эффективные методы борьбы с животиком?
Упражнения, крема, пластыри - главное, чтобы реально был результат.
Подскажите.
втягивай живот
За 2 месяца и не избавитесь.
У меня пол года ушло, на шашечки.
САМОЕ БАНАЛЬНОЕ,КАЧАТЬ ПРЕСС ПО УТРАМ.Я ПЯТЬ МЕСЯЦЕВ ЗАНИМАЛАСЬ ЧТОБ ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!
Тебе, девочка, только кажется, что животик есть.
Это в сравнении с детским возрастом, а теперь взрослеешь и оформляется фигура девушки-женщины. Ещё и бёдра появятся. Тоже будешь переживать ?
Так и хочешь остаться в 40 размере ?
А возраст, рост и вес каковы ? Колись ... мы тебя не знаем и не видим... пиши... всем всё станет ясно.
Напридумывают себе фигни и борятся всеми силёнками.
Не распускай живот, втягивай в себя и даже плечи сразу, рефлекторно, расправятся. Осанка будет хорошая.
херургически...
аналогичная фигура, как у вас! а какой вы пресс качаете?? я в яндексе забиваю "пресс за 7 минут" (только не 8, а именно 7) через мес. ещедневных упражнений должны заметить результат!
Тебе, девочка, только кажется, что животик есть.
Это в сравнении с детским возрастом, а теперь взрослеешь и оформляется фигура девушки-женщины. Ещё и бёдра появятся. Тоже будешь переживать ?
Так и хочешь остаться в 40 размере ?
А возраст, рост и вес каковы ? Колись ... мы тебя не знаем и не видим... пиши... всем всё станет ясно.
Напридумывают себе фигни и борятся всеми силёнками.
Не распускай живот, втягивай в себя и даже плечи сразу, рефлекторно, расправятся. Осанка будет хорошая.
То, что это возрастные изменения, я уже догадалась, но надо же как то с этим бороться.
Мне 27, рост 165, вес 48. Всю жизнь был идеальный живот, поэтому очень непривычно ходить с пузиком, хотя и не большим.
И да, очень хочу остаться в 40 размере! Он меня более, чем устраивает. Меньше не хочу, больше тоже, ну максимум 42.
аналогичная фигура, как у вас! а какой вы пресс качаете?? я в яндексе забиваю "пресс за 7 минут" (только не 8, а именно 7) через мес. ещедневных упражнений должны заметить результат!
Нашла в интернете несколько комплексов упражнений для пресса. Вот их и делаю, а результата никакого(
Надо и ваш попробовать.
Пресс за 7 минут - как раз накачаете его к следующему году))
Я занимаюсь в тренажерке - бег, приседания, различные упражнения с большим весом. И в конце каждой тренировки - 40 (!) минут уделяю прессу. Раньше пресс не качала и это было моей основной проблемой. Сейчас прошел месяц, мышцы укрепились, но жир пока что остался. Нужно потреблять больше белковой пищи и сушиться бегом или быстрой спортивной ходьбой..
А 7 минут...ну уж не знаю, кому это вообще может помочь и дать результат
Надо качать пресс так...чтобы во время последних подходов вы чувствовали невероятную боль и жжение во всех мышцах живота
выведите глистов. у каждого человека 100% есть глисты. если у человека есть животик - то они точно там. им же надо где-то помещаться.
а пресс качать - не вариант. тк. за счёт качания пресса увеличиваются мышцы и живот может стать ещё больше.
выведите глистов. у каждого человека 100% есть глисты. если у человека есть животик - то они точно там. им же надо где-то помещаться.
а пресс качать - не вариант. тк. за счёт качания пресса увеличиваются мышцы и живот может стать ещё больше.
очень интересно посмотреть на большой накачанный живот))
Пресс за 7 минут - как раз накачаете его к следующему году))
Я занимаюсь в тренажерке - бег, приседания, различные упражнения с большим весом. И в конце каждой тренировки - 40 (!) минут уделяю прессу. Раньше пресс не качала и это было моей основной проблемой. Сейчас прошел месяц, мышцы укрепились, но жир пока что остался. Нужно потреблять больше белковой пищи и сушиться бегом или быстрой спортивной ходьбой..
А 7 минут...ну уж не знаю, кому это вообще может помочь и дать результат
все зависит от количества жира на животе и вобще от вашей комплекции)) естественно если человек сам полный - его это не спасет
Автор пишет :
То, что это возрастные изменения, я уже догадалась, но надо же как то с этим бороться. Мне 27, рост 165, вес 48. Всю жизнь был идеальный живот, поэтому очень непривычно ходить с пузиком, хотя и не большим. И да, очень хочу остаться в 40 размере! Он меня более, чем устраивает. Меньше не хочу, больше тоже, ну максимум 42.[/quote]
У вас нехватка веса и закомплексованность к своему животу.
Качайте, голуба, авось накачаете, но свою конституцию исправить не удастся.
Похоже, что у вас какая-то патологическая фигура, нет груди (или нолик) поэтому и размер 40.
У меня рост 165 см, вес всю жизнь был 52 кг. Размер 46. Занималась художественной гимнастикой. Норма фигуры.
Может у вас кость узкая ? Может в детстве была дистрофия ?
Пропорции ваши непонятны. Недостаток веса, при этом живот выпирает. Кошмар !
Может беременны ? Проверьтесь. Бывает через плод месячные идут.
Может быть обруч? Слышала, что если упорно и подолгу, то помогает. Ещё постоянно просто втягивать живот и так ходить, сидеть за компом, делать дела. Моей маме после родов помогало) Удачи!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Могу посоветовать липосакции, массажи и другие процедур, которые предлагают нам в косметологических центрах. Разумеется, нужно консультироваться со специалистом, который скажет, что нужно и можно именно вам. Моя подруга делала лазерную липосакцию. Ещё есть прессотерапия, различные виды ручного и аппаратного массажа. Разброс цен тоже большой, есть, что выбрать по доступности. В интернете, как правило, на сайтах клиник цены написаны. Можно проконсультироваться по телефону или прийти прямо к врачу. Консультации в большинстве клиник бесплатные. Из косметологов, специализирующихся на этой проблеме могу порекомендовать Болатову Лауру из ревиваль.